La mejor esterilla de yoga para ti será cómoda, funcional y se ajustará a tu presupuesto. Hay muchos tipos de colchonetas de yoga, hechas de materiales sintéticos y naturales. También hay una amplia gama de tapetes decorativos, pero el yoga exige diferentes características del tapete. Los diferentes estilos de yoga también requieren características diferentes, por lo que es importante tener en cuenta su estilo de yoga antes de realizar una compra. El grosor, la adherencia, el tamaño, el tipo de material y la facilidad de lavado son las características que deben guiar su elección.
Por lo general, una estera de yoga tiene un grosor de 0.125 pulgadas (3.17 mm). Las alfombrillas de viaje son incluso más delgadas, tan pequeñas como 0.0625 pulgadas (1.58 mm) de espesor. Aunque las alfombrillas más delgadas suelen ser más livianas y fáciles de empacar, no proporcionan la comodidad de las alfombrillas más gruesas. Si descubre que a menudo se siente incómodo durante su rutina de yoga, debido a la presión excesiva sobre los codos, las rodillas o las caderas, es posible que necesite una colchoneta más gruesa. Sin embargo, no debe exceder las 0.25 pulgadas (6.35 mm), ya que las alfombrillas más gruesas pueden afectar la conexión al piso o causar inestabilidad al sostener las posiciones.
Después de decidir el grosor de su colchoneta, considere la cantidad de pegajosidad que necesita para su estilo de yoga. La adherencia es el agarre del material. Le evita deslizarse mientras mantiene posiciones, pero también restringe la facilidad y la fluidez del movimiento. Los entrenamientos intensivos aeróbicos a menudo requieren una mayor adherencia que otros tipos de yoga, pero una estera con menos adherencia es más adecuada para el yoga meditativo tradicional. La adherencia de una estera de yoga depende del material del que está hecha.
La estera de yoga clásica generalmente está hecha de cloruro de polivinilo (PVC), que está hecho por el hombre. Otros materiales utilizados para las colchonetas de yoga son el caucho natural, el algodón, el yute, una fibra de hierba y el corcho. Las alfombras de goma natural y PVC tienen un alto nivel de adherencia y durabilidad, y no absorben la humedad. Las esteras de algodón y fibra de hierba no tienen mucha adherencia, lo que puede dificultar el logro de ciertas posiciones. En comparación con el PVC y el caucho natural, las esteras de algodón y fibra de hierba se desgastan muy rápidamente y deben reemplazarse con frecuencia.
A menudo, la pegajosidad de una esterilla y su tendencia a absorber la humedad están inversamente relacionadas. Los tapetes con alta adherencia a menudo repelen la humedad, lo cual suele ser un rasgo deseable, ya que la humedad a menudo crea un mal olor cuando queda atrapada en las fibras del material. Dado que las esterillas se contraerán regularmente con la humedad de su entrenamiento, asegúrese de que su esterilla sea fácil de limpiar. Busque tapetes de fibra lavables a máquina o PVC y tapetes de caucho natural que se puedan limpiar con un paño húmedo. Evite los tapetes que requieren limpieza en seco, ya que esto es costoso y causa un desgaste excesivo en su tapete.
Independientemente del grosor, la adherencia y el material que elija para su estera de yoga, encontrará que hay una variedad de estilos y tamaños disponibles a precios razonables. Elija una alfombra que sea lo suficientemente grande para cada tipo de posición, incluso acostada. Si eres excepcionalmente alto, es posible que tengas que cortar un tapete personalizado para obtener la longitud correcta. Las alfombrillas vienen en casi todos los colores imaginables, y muchas tienen estampados o tejidos atractivos. Una estera de yoga más decorativa, o una estera hecha de material especial, puede costar más que otras esteras de yoga.