El síndrome del intestino irritable, también conocido como SII, es un trastorno gastrointestinal que es común en hombres y mujeres. Aunque se considera menos grave que otros trastornos intestinales, sigue siendo una afección crónica para la mayoría de las personas. Los síntomas se pueden controlar fácilmente para la mayoría de las personas, a menudo prestando mucha atención a su dieta y niveles de estrés.
Varias personas con síndrome del intestino irritable descubren que ciertos alimentos de su dieta desencadenan sus síntomas. Los factores desencadenantes de los alimentos a menudo son diferentes para diferentes personas, pero algunos alimentos que se sabe que desencadenan los síntomas comunes incluyen alimentos picantes, alcohol y cafeína. A algunas personas con esta afección también les molestan los productos lácteos.
El aumento de la cantidad de fibra en la dieta junto con la reducción de la ingesta de alcohol y cafeína a menudo puede aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, o al menos hacerlos menos frecuentes. El consumo adecuado de agua también es importante para controlar los síntomas. Además, consumir menta, en forma de caramelos duros o té descafeinado, puede ayudar a calmar el estómago.
El estrés es otro factor que puede desencadenar los síntomas del SII. Aprender a reducir el estrés mediante técnicas de relajación puede ayudar a reducir los brotes. El ejercicio regular está directamente relacionado con la reducción del estrés y también ayuda a las personas a dormir mejor por la noche, lo cual es una ventaja adicional para aliviar el estrés.
Las personas que padecen el síndrome del intestino irritable a menudo descubren que sus síntomas pueden empeorar y luego desaparecer durante semanas o incluso meses. Si bien ciertos síntomas, como gases e hinchazón, pueden tratarse con medicamentos de venta libre como antiácidos, los pacientes con SII deben tener cuidado al tratar otros síntomas. El estreñimiento y la diarrea son comunes en esta afección, pero el uso de laxantes de venta libre o medicamentos antidiarreicos puede empeorar estos síntomas.
Una persona que tiene síndrome del intestino irritable pero que no puede controlar sus síntomas o experimentar algún alivio debe hablar con un profesional médico. Existen algunos medicamentos recetados que pueden ayudar a controlar los síntomas del SII más graves o implacables.