El 5-HTP y el tript?fano son precursores de la serotonina, el neurotransmisor an?mico m?s conocido del cuerpo. El tript?fano es un amino?cido esencial, lo que significa que debe adquirirse de la dieta, y el 5-HTP se puede producir dentro del sistema humano, pero depende de la presencia de tript?fano para su conversi?n. Ambas sustancias se pueden encontrar en el ambiente natural, pero a menudo se complementan porque el tript?fano es un amino?cido relativamente raro, que se encuentra solo en peque?as cantidades en alimentos como pl?tanos y pavo, y la ?nica fuente f?cilmente disponible de 5-HTP es de Griffonias. simplicifolia, un frijol del oeste de ?frica. La conversi?n ortodoxa de la serotonina comienza con una cantidad de tript?fano, que act?a sobre una enzima, la tript?fano hidroxilasa, y se convierte en 5-HTP. Luego se necesita otra enzima, la tript?fano descarboxilasa, as? como la vitamina B6 para convertir el 5-HTP en 5-HT, que es la serotonina.
Como la serotonina no puede atravesar la barrera hematoencef?lica (BBB) ??de manera efectiva, la mayor?a del neurotransmisor debe fabricarse dentro de los l?mites del cerebro. Esto requiere la presencia de 5-HTP o tript?fano. El tript?fano tiene que competir con otros cinco amino?cidos para el transporte a trav?s del BBB, mientras que el 5-HTP tiene significativamente menos competencia y cruza el BBB con menos esfuerzo. A veces, esto lleva a que se favorezca el 5-HTP como un suplemento para aumentar la serotonina. Otra ventaja que el sistema humano obtiene al convertir el 5-HTP, en lugar del tript?fano, es que el 5-HTP no se degrada por la enzima tript?fano pirolasa, un proceso que a veces inhibe la producci?n adecuada de serotonina a partir del tript?fano.
Tanto el 5-HTP como el tript?fano se pueden tomar para promover la producci?n de serotonina dentro del sistema. El tript?fano se hizo popular en la d?cada de 1970 cuando la industria estadounidense de alimentos saludables comenz? a promocionarlo como un suplemento. Estaba disponible sin receta, y muchas personas tomaron el suplemento para tratar la depresi?n y otros trastornos, como el s?ndrome premenstrual (PMS) y el insomnio.
El uso de tript?fano estaba a?n m?s extendido en los pa?ses europeos. La Administraci?n de Alimentos y Medicamentos (FDA) prohibi? la venta de tript?fano como suplemento en los EE. UU. Porque un lote contaminado de la sustancia de Jap?n caus? muchos casos de una condici?n rara y, a veces grave, la mialgia de la eosinofilia. Dentro de los EE. UU., El tript?fano est? disponible solo con receta m?dica y solo se puede hacer en una farmacia de compuestos. Todav?a se vende sin receta en Europa.
Los estudios relacionados con el uso de 5-HTP y tript?fano son alentadores. Con la prohibici?n del tript?fano en los EE. UU., Los estudios cl?nicos con 5-HTP han aumentado. Se ha demostrado que tanto el 5-HTP como el tript?fano son tan efectivos como algunos medicamentos antidepresivos alop?ticos.