El sistema nervioso aut?nomo y el estr?s reaccionan entre s? dentro del cuerpo humano, causando desde una sensaci?n de lucha o huida hasta tranquilidad mental. El estr?s puede tomar una forma interna, como una enfermedad cr?nica, o aplicarse externamente a partir de compromisos familiares y profesionales. El sistema nervioso aut?nomo humano trata de aliviar el estr?s para mantener el equilibrio hormonal y mental.
Las redes simp?tica y parasimp?tica comprenden el sistema aut?nomo. Las reacciones hormonales inmediatas al estr?s ocurren desde la red simp?tica, protegiendo al cuerpo del da?o f?sico o mental. La red parasimp?tica reanuda el control sobre el sistema simp?tico una vez que la supuesta amenaza, o estr?s, ha sido resuelta o eliminada. Una sensaci?n de calma y tranquilidad llena la mente de la persona, permitiendo que el cuerpo regrese a su funcionamiento normal.
El sistema nervioso aut?nomo y el estr?s luchan constantemente. El cuerpo, naturalmente, quiere mantener la calma y el equilibrio, pero la vida estresante diaria requiere que las redes simp?ticas y parasimp?ticas trabajen para garantizar la seguridad f?sica y mental general de la persona. El estr?s hace que la gl?ndula suprarrenal del cuerpo emita la hormona adrenalina, seg?n lo indicado por la parte simp?tica del sistema nervioso aut?nomo. La adrenalina le da al cuerpo energ?a inmediata y alerta para lidiar con el estr?s. El coraz?n late m?s r?pido, causando que m?s ox?geno se infiltre en los m?sculos y el cerebro para respuestas r?pidas a situaciones externas.
El sistema nervioso aut?nomo y el estr?s pueden combinarse para da?ar el cuerpo si la exposici?n al estr?s es a largo plazo. Las secreciones hormonales se producen desde otras gl?ndulas dentro del cuerpo, evitando cualquier esfuerzo energ?tico extra?o. Un sistema principal afectado por el sistema nervioso aut?nomo y la mezcla de estr?s es la red de inmunidad. El estr?s a largo plazo impedir? la capacidad natural del cuerpo para combatir enfermedades, causando m?s enfermedades con el tiempo.
El cuerpo humano necesita peque?as cantidades de estr?s para una vida saludable en general. Los desaf?os diarios, desde proyectos de trabajo hasta un ensayo escolar, ayudan al cuerpo a secretar neurotransmisores. Estas hormonas, como la noradrenalina, ayudan al cerebro a formar nuevas conexiones para los recuerdos y la informaci?n reci?n aprendida a trav?s de la interacci?n del sistema nervioso aut?nomo y el estr?s.
Algunas personas pueden no darse cuenta de que se encuentran en una situaci?n constantemente estresante, en la que el sistema nervioso aut?nomo est? luchando continuamente entre la calma y el estado de alerta. Por ejemplo, los habitantes de la ciudad, con un zumbido de tr?fico persistente y ruidos industriales fuertes, tienden a tener un mayor nivel de estr?s en comparaci?n con un habitante rural. Los expertos sugieren mantener la vida lo m?s simple posible, incluida la reducci?n del uso de productos electr?nicos. Incluso los campos electromagn?ticos, que emanan de la electr?nica, causan tensiones ocultas para el cuerpo humano.