Es posible que el dolor de espalda y el estreñimiento no parezcan relacionados con el pensamiento inicial de los dos síntomas, sin embargo, están relacionados en algunos casos. El estreñimiento es la acumulación de desechos en la parte inferior del intestino, que se encuentra cerca de la parte baja de la espalda, lo que da la experiencia de dolor de espalda leve a severo en algunas personas. Las muchas causas del estreñimiento pueden ser una dieta inadecuada que carece de fibra, probióticos y agua. Las causas del dolor de espalda pueden deberse a una postura incorrecta, al ejercicio incorrecto o a una lesión.
Los desechos corporales de la acumulación de alimentos procesados y digeridos viajan a través del intestino grueso y hacia los intestinos donde se almacenan para ser evacuados. Sin los nutrientes dietéticos adecuados, como fibra y agua, estos desechos pueden acumularse sin ser liberados, provocando dolor abdominal bajo. Este dolor también puede viajar a la zona lumbar, ya que los intestinos y la espalda están situados uno al lado del otro. Cuando el dolor de espalda y el estreñimiento aparecen constantemente al mismo tiempo, ambos síntomas pueden remediarse fácilmente mediante el uso de suplementos para el cuerpo con los nutrientes adecuados.
El tratamiento del estreñimiento ayudará eficazmente a tratar el dolor de espalda, si estos dos síntomas están realmente relacionados. El verdadero vínculo entre el dolor de espalda y el estreñimiento se puede disolver si una persona agrega más fibra a su dieta. La fibra ayuda a agregar volumen a las heces, ayudando a su movimiento a través de los intestinos para una evacuación adecuada. Aumentar la ingesta de agua mientras aumenta la fibra mejorará en gran medida el viaje de las heces fuera del cuerpo al proporcionar lubricación.
La causa más común de dolor de espalda es una lesión relacionada con una caída o la ruptura de un disco en la columna. El dolor de espalda también puede ser causado por una mala postura a lo largo del tiempo o por la prevalencia de la osteoporosis. El dolor en esta área del cuerpo no parece traer los síntomas del estreñimiento, pero el estreñimiento puede ser una causa de dolor lumbar, como se mencionó anteriormente. Cuando el dolor de espalda es independiente del estreñimiento, el vínculo entre el dolor de espalda y el estreñimiento desaparece.
El dolor de espalda puede tratarse mediante cirugía si la lesión es grave o el dolor persiste. Otras formas de tratar el dolor de espalda incluyen largos períodos de descanso, ejercicios de yoga y fisioterapia. Estas herramientas pueden proporcionar un alivio beneficioso para quienes padecen dolor lumbar, dependiendo de la gravedad del sitio afectado. Los profesionales médicos pueden recetar medicamentos u otros métodos para aliviar el dolor de espalda. El alivio del dolor de espalda puede ser posible a través de la dieta al eliminar los alimentos inflamatorios, pero esto solo se ha demostrado en un pequeño número de personas.