La confusi?n mental puede ser causada por muchas cosas diferentes, incluidos los desequilibrios hormonales, las deficiencias de vitaminas y la depresi?n. Muchas personas tambi?n tienen m?s probabilidades de experimentar confusi?n mental si est?n bajo mucho estr?s o no han dormido lo suficiente por la noche. A menudo se piensa que esto es un problema que solo tienen las personas mayores, pero le puede pasar a cualquiera. La causa suele estar relacionada con un problema que se puede solucionar f?cilmente, como dormir m?s o tomar las vitaminas adecuadas, pero tambi?n puede ser un indicador de que algo m?s anda mal.
Muchas mujeres experimentan confusi?n mental en la ?poca de sus per?odos cada mes. Lo m?s probable es que esto se deba a que los niveles hormonales est?n fuera de control. Durante este tiempo, los niveles de estr?geno tienden a estar en su nivel m?s bajo, y muy poco estr?geno puede tener un impacto en el cerebro, afectando la capacidad de la mujer para recordar cosas o pensar con claridad. Muchas mujeres pueden notar que su estado de alerta mental est? m?s enfocado despu?s de que comienzan sus per?odos y los niveles hormonales comienzan a aumentar nuevamente. Las mujeres menop?usicas tambi?n suelen tener problemas de confusi?n mental debido a una ca?da en los niveles hormonales.
Las personas que experimentan con frecuencia problemas para pensar con claridad pueden querer examinar su ingesta diaria de ciertas vitaminas. Las vitaminas B, C y E son muy importantes para el correcto funcionamiento del cerebro, y una persona con una dieta deficiente en estos nutrientes puede sentir los efectos mentalmente. Las frutas c?tricas son una gran fuente de vitamina C, y los pl?tanos, los cereales integrales y la mayor?a de los productos l?cteos contienen muchas vitaminas B. La vitamina E es abundante en semillas de girasol y almendras. Una persona que rara vez come alimentos que contienen estas vitaminas debe considerar tomar suplementos para ayudar a mejorar la salud mental.
La confusi?n mental tambi?n suele ser el resultado de otras cosas como la depresi?n, el estr?s y la falta de sue?o. Todas estas cosas pueden tener un impacto negativo en la mente y hacer que una persona se sienta dispersa y olvidadiza. Las personas que tienen problemas habituales con esta afecci?n pueden beneficiarse de dormir m?s y reducir la cantidad de estr?s en sus vidas para ver si hay alguna diferencia. La depresi?n tambi?n se puede tratar, aunque las opciones de tratamiento normalmente dependen de la causa y la gravedad de la misma.
Una persona que est? experimentando problemas constantes de confusi?n mental puede querer ver a un m?dico si cosas simples como dormir m?s y tomar vitaminas no parecen ayudar. En ocasiones, puede ser un signo de otros problemas, como la enfermedad de Alzheimer o la fibromialgia. La enfermedad de Alzheimer generalmente afecta a las personas mayores, pero la fibromialgia puede ocurrirle a cualquier persona a cualquier edad, aunque tiende a ser m?s com?n en las mujeres. La fibromialgia puede causar deterioro de la funci?n mental adem?s de dolor en las articulaciones y fatiga. La mayor?a de los m?dicos deber?an poder determinar si los problemas con la funci?n mental est?n relacionados con cualquiera de estos trastornos.