El músculo pectoral se encuentra en el pecho y es necesario para mover la parte superior de los brazos y los hombros. Muchas personas ejercitan este gran músculo del pecho con frecuencia, mientras que otras simplemente lo usan cuando realizan actividades diarias. De cualquier manera, el dolor del músculo pectoral puede indicar un problema, ya que generalmente significa que el músculo se ha tensado, lo que provoca hinchazón, hematomas e incluso la incapacidad temporal para mover los brazos. Esto ocurre comúnmente después de levantar pesos pesados, practicar un deporte sin calentar adecuadamente y hacer un uso excesivo en general.
Muchos levantadores de pesas se concentran en ejercitar el músculo pectoral con frecuencia. Si se hace correctamente y con pesos que no sean demasiado pesados, el dolor de los músculos pectorales generalmente se puede mantener a raya. Desafortunadamente, algunos levantadores de pesas progresan de pesos bajos a pesos muy altos demasiado rápido y tensan este gran músculo del pecho. Incluso aquellos que progresan lentamente a veces se olvidan de estirarse primero, desgarrando el músculo al levantar pesas. Además, levantar pesas por encima de la cabeza de manera incorrecta, como de manera desigual, puede causar tensión en al menos un lado del músculo.
Incluso aquellos que no tienen la intención de ejercitar su músculo pectoral pueden lastimarlos por accidente. Esto es común en los deportes, especialmente aquellos que involucran el contacto con otros jugadores, como el fútbol y la lucha libre. Olvidar estirar antes de la práctica puede provocar una distensión que provoca dolor en los músculos pectorales. Por supuesto, hacer un contacto brusco con el suelo o con otro jugador también puede provocar lesiones en esta zona, desgarrando el músculo pectoral. Estirar primero e intentar proteger el músculo pectoral del trauma puede ayudar a evitar lesiones.
El hecho de que alguien no levante pesas ni practique deportes no significa que siempre pueda evitar el dolor de los músculos pectorales. Muchas personas levantan objetos pesados con frecuencia, ya sea en casa o en el trabajo. El uso frecuente de este músculo, especialmente al levantar objetos pesados sin calentar primero, puede provocar una distensión.
Afortunadamente, este tipo de lesión generalmente se puede prevenir recordando estirar antes de usar este músculo, además de no levantar objetos que sean demasiado pesados. El dolor de los músculos pectorales generalmente se trata con reposo, analgésicos y compresas frías en el área. Es importante que las personas con una lesión del músculo pectoral dejen de usar el músculo hasta que esté completamente curado y que consulten a un médico si el tratamiento en el hogar no funciona. Esto podría ser un signo de una distensión grave de los músculos del pecho o incluso una afección más grave que se ha pasado por alto.