Una de las principales emociones humanas es la ira, que permite a una persona expresar su disgusto por una determinada situación. Una de las primeras etapas de la ira es la acumulación de ira. Esto generalmente es seguido por un evento desencadenante o un evento que hace que una persona pase a la siguiente etapa. El arrebato emocional y el momento de calma después de él también se consideran a menudo las dos últimas etapas.
Aunque muchas personas intentan reprimirlo, la ira es una emoción humana natural. La ira saludable suele ser un arrebato emocional causado por un estímulo desagradable. Las personas pueden enojarse por varias razones, pero algunas personas también pueden enojarse mucho más que otras, y esto a veces se denomina ira malsana. Sin embargo, no importa por qué o cómo se enoja una persona, casi todo el mundo pasa por las etapas del enojo.
Una de las primeras etapas de la ira es la acumulación de sentimientos negativos. Esto suele ocurrir a la primera señal de un estímulo desagradable. Una persona puede sentirse irritable o nerviosa. Esta etapa, a la que a veces se hace referencia como pre-enojo, suele ser el mejor momento para intentar reprimir el enojo o la rabia.
En casi todas las situaciones que involucran ira, generalmente hay un evento específico que desencadena la emoción. Este es el evento que hace que una persona tenga un arrebato emocional. Un evento desencadenante generalmente será diferente para casi todos, ya que todos tienen diferentes niveles de tolerancia cuando se trata de la ira.
Algo que enoja a una persona no necesariamente enoja a otra persona. Por ejemplo, la mayoría de la gente se enojaría con otro conductor solo cuando choca contra ellos en el tráfico. Algunas personas, sin embargo, se enojarían con otro conductor cuando ese conductor no usó su señal de giro.
Un arrebato emocional es a menudo una de las etapas de ira más reconocibles. Este arrebato puede incluir varias reacciones. Algunas personas pueden simplemente levantar la voz un poco. Otras personas, sin embargo, pueden recurrir al abuso verbal o físico.
No es del todo raro que una persona recurra a la violencia cuando está enojada. Una persona puede romper un objeto inanimado, por ejemplo. Sin embargo, también puede dirigir su enojo hacia otras personas, a veces causando lesiones. Las secuelas del arrebato emocional es una de las etapas más tranquilas de la ira. Una persona suele calmarse bastante durante esta etapa.