El codo de tenista puede ser difícil de tratar, por lo que la prevención suele ser la mejor estrategia. Una de las mejores formas de prevenir el codo de tenista es asegurarse de que los músculos del antebrazo, la mano y la muñeca sean lo suficientemente fuertes para ayudar a reducir la tensión del codo. Usar el equipo adecuado es otro método para prevenir la tendinitis del codo, ya que usar una raqueta del tamaño o peso incorrectos puede causar lesiones. Por supuesto, la forma juega un papel importante en la prevención de cualquier lesión deportiva, por lo que puede ser necesario aprender la técnica de golpe correcta.
Existen varios ejercicios que ayudan a reducir la tensión en el codo, ya que fortalecen los músculos del antebrazo, las manos y la muñeca. Se pueden usar pesos livianos en este esfuerzo, ya que las extensiones de muñeca y los rizos a menudo son buenas formas de comenzar a fortalecer la muñeca. Poner una banda elástica alrededor de los dedos y luego estirarlos también puede ayudar a prevenir el codo de tenista, al igual que poner una pelota de tenis en la palma de la mano y apretarla repetidamente. El estiramiento general antes de jugar al tenis también puede ayudar a prevenir el codo de tenista, ya que asegurará que los músculos se calienten adecuadamente.
El uso de una raqueta que es demasiado pesada, liviana, grande o pequeña puede tener un gran impacto en si uno tiene codo de tenista. Los jugadores deben consultar con su entrenador para asegurarse de que la raqueta que han elegido sea del tamaño y peso adecuados para ellos. También se debe controlar el agarre, ya que uno demasiado pequeño o grande puede tensar los antebrazos. Incluso controlar la tensión de la cuerda en la raqueta puede marcar una gran diferencia, ya que las cuerdas demasiado apretadas pueden contribuir al codo de tenista. Por otro lado, si bien las cuerdas más sueltas pueden ayudar a prevenir el codo de tenista, también pueden disminuir la cantidad de control sobre la pelota, lo que hace que sea importante consultar a un profesional con respecto al equipo.
Algunas personas exhiben una mala forma durante el tenis, lo que hace que sea probable que se produzca el codo de tenista. Incluso alguien con el mejor equipo puede desarrollar este problema médico si sus golpes no son de la forma adecuada, ya que los golpes deficientes pueden tensar el codo. Por ejemplo, todo el brazo debe balancearse durante cada brazada, no solo la muñeca. Además, los músculos de la parte superior del brazo deben usarse al girar o levantar la raqueta en lugar de los músculos del antebrazo. Las lecciones sobre la técnica correcta de golpe no solo pueden ayudar a prevenir el codo de tenista, sino que también pueden mejorar el juego general del tenista.