El masaje es una modalidad de curación que se ha realizado durante varios miles de años. Las diferentes culturas desarrollaron sus propios estilos, por lo que existen muchos tipos diferentes de masajes terapéuticos disponibles en la actualidad. Algunas de las técnicas de masaje más comunes son el sueco, piedras calientes, tejido profundo, reflexología y shiatsu.
El masaje sueco se desarrolló a principios del siglo XIX. Esta técnica de masaje terapéutico se caracteriza por movimientos largos y suaves que presionan y estiran los músculos. Desarrollado por un médico sueco, el masaje sueco también emplea una serie de golpes en los hombros y la espalda para aliviar los músculos tensos e inducir un estado de relajación. El masaje sueco también mejora la circulación y ayuda al cuerpo a liberar toxinas.
El masaje con piedras calientes es una técnica de masaje terapéutico que emplea piedras calientes colocadas en la espalda y las palmas. El uso de piedras calientes para masajes se remonta al menos a 2,000 años, y esta técnica se popularizó tras ser reintroducida a finales del siglo XX. Las piedras lisas y planas se calientan y luego se colocan en diferentes áreas de la espalda que se sabe que mantienen la tensión.
El calor de las piedras relaja los músculos y permite al masajista terapéutico amasar los músculos en un estado de relajación aún más profundo. A veces, el terapeuta usa una piedra caliente para masajear un área tensa. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión y mejorar la circulación.
El masaje de tejido profundo también se conoce como masaje de tejido conectivo profundo. Esta técnica de masaje terapéutico emplea muchos de los mismos movimientos que el masaje sueco, pero es más profundo ya que se dirige a la fascia o tejido conectivo entre los músculos. Se aplica más presión, por lo que el masaje de tejido profundo puede resultar incómodo. Sin embargo, es una molestia beneficiosa, ya que esta técnica de masaje terapéutico generalmente exprime más toxinas que otros tipos de terapia de masaje. El masajista reducirá la presión si el cliente se siente demasiado incómodo.
La reflexología es una técnica de masaje terapéutico que se concentra en los pies. Se masajean puntos en las plantas de los pies correspondientes a varias partes del cuerpo. Se cree que masajear diferentes puntos en la planta de los pies puede aliviar algunas de las condiciones de salud asociadas con esos puntos. Como cualquier tipo de masaje, una sesión de reflexología puede resultar muy relajante.
Shiatsu es un tipo de masaje que utiliza la acupresión, utilizando los mismos puntos de presión que la acupuntura. El terapeuta de masaje shiatsu presiona varios puntos para tratar diversas afecciones como la ansiedad, el insomnio y el dolor. La acupresión también puede inducir la relajación, liberar toxinas y mejorar la circulación sanguínea y linfática.