La meditaci?n en casa generalmente se considera una parte importante de una pr?ctica de meditaci?n. A quienes deseen beneficiarse de la meditaci?n en el hogar se les suele recomendar que se acerquen a la meditaci?n con un sentido de disciplina. Se cree que reservar un tiempo y un lugar para la meditaci?n diaria en casa es beneficioso. La eliminaci?n de distracciones tanto dentro como fuera del hogar puede ayudar a los meditadores dom?sticos a enfocar sus mentes. Muchos expertos aconsejan experimentar con diversas t?cnicas y herramientas de meditaci?n para ayudar a mejorar la experiencia de meditaci?n en el hogar.
El silencio y un ambiente pac?fico son importantes para el ?xito de una rutina de meditaci?n en el hogar. Muchos expertos recomiendan reservar una habitaci?n entera en el hogar para la meditaci?n, aunque se puede reservar un ?rea m?s peque?a para aquellos con espacio limitado. Los altares de meditaci?n, las velas y las fragancias relajantes, como el s?ndalo o el jazm?n, pueden ser ?tiles para enfocar la atenci?n y la mente. Los altares de meditaci?n son generalmente muy peque?os y pueden decorarse con objetos de importancia espiritual o personal, as? como con objetos de la naturaleza, como flores. Las interrupciones de todo tipo deben eliminarse generalmente durante los intentos de meditaci?n.
A las personas que comienzan una pr?ctica de meditaci?n en casa se les suele recomendar que prueben varias t?cnicas de meditaci?n, ya que diferentes t?cnicas pueden ser m?s o menos adecuadas para diferentes tipos de personas. Las posturas de meditaci?n comunes incluyen sentarse en la posici?n de loto o en otra posici?n con las piernas cruzadas, o en posici?n vertical en una silla. Aquellos que tienen problemas para sentarse erguidos pueden meditar en una posici?n reclinada. Los expertos suelen enfatizar que cualquier postura es adecuada para la meditaci?n en casa, siempre que permita que la columna se mantenga recta. La comodidad f?sica se considera esencial, ya que la incomodidad puede da?ar la concentraci?n mental.
A quienes experimentan fatiga muscular y rigidez durante una pr?ctica de meditaci?n en casa se les puede recomendar que incorporen unos minutos de estiramiento antes y despu?s de cada sesi?n. Los ojos pueden mantenerse abiertos si cerrarlos resulta ser una distracci?n. A quienes practican la meditaci?n en casa a menudo se les aconseja mantener los ojos abiertos y enfocar la mirada en la llama de una vela u otro objeto directamente delante de los ojos, para ayudar a mejorar la concentraci?n mental.
Uno de los consejos m?s importantes para quienes practican la meditaci?n en casa es evitar sucumbir a la frustraci?n, la ira, la decepci?n u otras actitudes cr?ticas sobre la calidad de cada pr?ctica de meditaci?n individual. Se cree que la pr?ctica de la meditaci?n produce resultados a largo plazo, de modo que el an?lisis de los resultados de cada sesi?n individual no suele ofrecer ning?n beneficio. Por lo general, se aconseja a los meditadores caseros que intenten meditar durante 10 a 25 minutos seguidos o seg?n lo dicten las necesidades personales.