Todos reaccionan de manera diferente cuando se enojan, por lo que los síntomas del enojo son variados. Algunas personas no muestran ningún signo de enojo abiertamente físico, pero pueden sentir calor y comenzar a respirar más rápido. Algunos reaccionan de inmediato a una situación que los enoja, mientras que otros pueden experimentar una lenta acumulación de emociones de enojo. Los síntomas físicos pueden incluir frecuencia cardíaca más rápida y sudoración. Si una persona no puede prevenir un arrebato resultante de la ira, los síntomas pueden incluir lenguaje abusivo, comportamiento destructivo y arrebatos agresivos.
La ira es una emoción natural y la gran mayoría de las personas pueden controlarla. Algunas personas, sin embargo, experimentan sentimientos de ira tan fuertes que no pueden controlar sus acciones. Esto puede generar problemas en la vida cotidiana, especialmente si la persona no comprende que la ira excesiva puede generar problemas en las relaciones. El primer paso para controlar el problema es conocer y comprender los síntomas de la ira.
Cuando alguien comienza a sentir enojo, es posible que experimente una serie de emociones. Estos son los principales síntomas de la ira, y su identificación a menudo permite que la persona intente prevenir un arrebato u otro comportamiento de ira. Diferentes personas experimentan diferentes emociones cuando se enojan, pero una sensación de tensión y una creciente sensación de estrés son dos de las más comunes.
Hay una serie de síntomas físicos de ira. Estos pueden incluir apretar los puños, a menudo de manera inconsciente, y un aumento de la frecuencia cardíaca. Una persona que se está enojando también puede sentir calor o comenzar a sudar. Algunas personas experimentan síntomas físicos antes de cualquier arrebato, lo que les permite prevenir una reacción negativa o abusiva ante una situación.
Pueden estar presentes muchos otros síntomas de ira, aunque los síntomas exactos varían de persona a persona. Los síntomas potenciales pueden incluir rechinar de dientes, estrechar la mano, piel de gallina y una frecuencia respiratoria más rápida. Es posible que una persona con un problema de ira no sea consciente de estos síntomas hasta que se los señalen.
Si una persona no puede controlar su ira, los síntomas pueden volverse mucho más notorios. Es probable que la persona tenga un arrebato negativo repentino hacia una persona en particular, generalmente un ser querido o la persona que se considera la causa del problema, y puede volverse abusiva. Algunas personas con problemas de ira pueden volverse destructivas y dañar el medio ambiente circundante. Otros síntomas incluyen volverse hosco y apartarse de situaciones sociales.