La palabra estrés a menudo se asocia solo con factores estresantes negativos, como exceso de trabajo y complicaciones de salud. Sin embargo, también existe el buen estrés. Se llama eustress y ese término fue acuñado por el científico Hans Seyle, quien originó la teoría del estrés. Eu es griego para bien o para bien.
Según Seyle, cuando el cuerpo reacciona a los sentimientos de miedo, ira y dolor, también reacciona de manera similar a sentimientos más agradables como la emoción, la anticipación y la realización. Ambos tipos de factores estresantes provocan la secreción de hormonas que pueden producir un cambio en la presión arterial y otros efectos en el cuerpo. La única diferencia real entre el estrés bueno y el estrés malo es que se dice que el tipo positivo no es tan dañino para el bienestar general del cuerpo. Se cree que los factores estresantes negativos crónicos, como el exceso de trabajo y la ansiedad, crean efectos nocivos duraderos en el cuerpo.
Hans Seyle comenzó a investigar el concepto de estrés en 1936 en Montreal, la Universidad McGill de Quebec. Señaló que el estrés era la respuesta del cuerpo para tratar de adaptarse a los factores estresantes. Seyle concluyó que si el estrés continuaba o era crónico, podría resultar en una condición patológica o insalubre. Debido a que el estrés no solo afecta al cuerpo físicamente, sino también mental y emocionalmente, el buen estrés puede contribuir a la salud y el bienestar de una persona de manera positiva.
El buen estrés puede crear sentimientos emocionales de bienestar. Por ejemplo, el estrés que experimenta un estudiante de derecho cuando estudia puede resultar en un fuerte sentido de logro cuando aprueba el examen de la barra y puede comenzar una carrera como abogado. La satisfacción que trae el buen estrés también se puede experimentar el día de la boda o al completar algo desafiante pero gratificante. Por ejemplo, un actor puede experimentar pánico escénico y tener sentimientos de estrés que lo acompañan, como la sensación de mariposas en el estómago, palmas sudorosas y latidos cardíacos rápidos, pero después de la actuación puede sentirse maravilloso por haber superado su miedo lo suficiente como para terminar la obra. .