La conexi?n entre la vitamina E y el colesterol es indirecta. Aunque la vitamina E no afecta los niveles de colesterol en s?, ayuda a minimizar y a ayudar a prevenir algunos de los problemas de salud que el colesterol puede causar. La vitamina E tambi?n puede ser beneficiosa para promover la buena salud general y ayudar a los sistemas del cuerpo. El control del colesterol es en gran medida una funci?n de una dieta saludable y ejercicio apropiado. En lugar de vitamina E, hay esteroles vegetales que se consideran m?s efectivos para controlar los niveles de colesterol.
La vitamina E es de una familia de vitaminas consideradas muy ?tiles para apoyar las funciones naturales del cuerpo y su salud en general. A diferencia de otras vitaminas, no se produce naturalmente en el cuerpo y debe obtenerse de alimentos particulares o suplementos diet?ticos como el aceite o las c?psulas de vitamina E. Tambi?n se encuentra entre el grupo de antioxidantes que pueden ralentizar en gran medida el da?o a las c?lulas del cuerpo. La vitamina E tambi?n ayuda en la oxidaci?n de la vitamina A y ciertos ?cidos grasos esenciales para la salud del cuerpo.
Algunos de los alimentos y productos ricos en vitamina E son nueces, semillas de girasol y s?samo, ma?z, salvado de arroz y aceites vegetales y de canola. Las formas naturales de vitamina E generalmente se consideran m?s potentes que las formas sint?ticas. Sin embargo, puede ser dif?cil para muchas personas cumplir con los requisitos diarios recomendados de vitamina E a trav?s de la ingesta de alimentos solo. Con respecto a los alimentos, la vitamina E y el colesterol comparten una conexi?n. Los alimentos en los que se encuentra la vitamina E se consideran saludables, y comer alimentos saludables como los asociados con la vitamina E es clave para controlar el colesterol.
La vitamina E y el colesterol tienen otra relaci?n en t?rminos de buena salud. Aunque la vitamina E no regula el colesterol, puede prevenir la acumulaci?n de placa de colesterol en los revestimientos de las arterias. Esto ayuda a reducir el endurecimiento de las arterias que pueden provocar un ataque card?aco o un derrame cerebral. La vitamina E tambi?n ayuda a detener la descomposici?n de los tejidos del cuerpo, incluido el coraz?n y los pulmones.
En cierto modo, la vitamina E puede considerarse una vitamina preventiva. Es compatible con la salud de muchos sistemas del cuerpo al tiempo que ralentiza los efectos del da?o al cuerpo. Entre sus propiedades beneficiosas, puede ayudar a prevenir enfermedades del coraz?n y los vasos sangu?neos y el endurecimiento de las arterias. Tambi?n puede aliviar algunos s?ntomas de enfermedades del cerebro y del sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la corea de Huntington.
Con respecto a la vitamina E y el colesterol, la investigaci?n respalda la afirmaci?n de que la vitamina disminuye o previene algunos de los efectos adversos del colesterol en el cuerpo. Para aquellos preocupados por los niveles de colesterol, las gu?as de suplementos vitam?nicos y los sitios web de informaci?n sobre el colesterol sugieren investigar el uso de esteroles vegetales para el control del colesterol. Los esteroles vegetales son suplementos de origen natural que pueden ayudar a eliminar el colesterol malo del cuerpo.