La conexión entre la vitamina E y el colesterol es indirecta. Aunque la vitamina E no afecta los niveles de colesterol en sí, ayuda a minimizar y a ayudar a prevenir algunos de los problemas de salud que el colesterol puede causar. La vitamina E también puede ser beneficiosa para promover la buena salud general y ayudar a los sistemas del cuerpo. El control del colesterol es en gran medida una función de una dieta saludable y ejercicio apropiado. En lugar de vitamina E, hay esteroles vegetales que se consideran más efectivos para controlar los niveles de colesterol.
La vitamina E es de una familia de vitaminas consideradas muy útiles para apoyar las funciones naturales del cuerpo y su salud en general. A diferencia de otras vitaminas, no se produce naturalmente en el cuerpo y debe obtenerse de alimentos particulares o suplementos dietéticos como el aceite o las cápsulas de vitamina E. También se encuentra entre el grupo de antioxidantes que pueden ralentizar en gran medida el daño a las células del cuerpo. La vitamina E también ayuda en la oxidación de la vitamina A y ciertos ácidos grasos esenciales para la salud del cuerpo.
Algunos de los alimentos y productos ricos en vitamina E son nueces, semillas de girasol y sésamo, maíz, salvado de arroz y aceites vegetales y de canola. Las formas naturales de vitamina E generalmente se consideran más potentes que las formas sintéticas. Sin embargo, puede ser difícil para muchas personas cumplir con los requisitos diarios recomendados de vitamina E a través de la ingesta de alimentos solo. Con respecto a los alimentos, la vitamina E y el colesterol comparten una conexión. Los alimentos en los que se encuentra la vitamina E se consideran saludables, y comer alimentos saludables como los asociados con la vitamina E es clave para controlar el colesterol.
La vitamina E y el colesterol tienen otra relación en términos de buena salud. Aunque la vitamina E no regula el colesterol, puede prevenir la acumulación de placa de colesterol en los revestimientos de las arterias. Esto ayuda a reducir el endurecimiento de las arterias que pueden provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. La vitamina E también ayuda a detener la descomposición de los tejidos del cuerpo, incluido el corazón y los pulmones.
En cierto modo, la vitamina E puede considerarse una vitamina preventiva. Es compatible con la salud de muchos sistemas del cuerpo al tiempo que ralentiza los efectos del daño al cuerpo. Entre sus propiedades beneficiosas, puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos y el endurecimiento de las arterias. También puede aliviar algunos síntomas de enfermedades del cerebro y del sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la corea de Huntington.
Con respecto a la vitamina E y el colesterol, la investigación respalda la afirmación de que la vitamina disminuye o previene algunos de los efectos adversos del colesterol en el cuerpo. Para aquellos preocupados por los niveles de colesterol, las guías de suplementos vitamínicos y los sitios web de información sobre el colesterol sugieren investigar el uso de esteroles vegetales para el control del colesterol. Los esteroles vegetales son suplementos de origen natural que pueden ayudar a eliminar el colesterol malo del cuerpo.