Los guantes de entrenamiento son guantes que las personas usan para diversos fines cuando hacen ejercicio o entrenan para algún tipo de evento deportivo. Vienen en muchas formas diferentes y se utilizan para muchos propósitos diferentes. Los guantes de boxeo, por ejemplo, son grandes y acolchados y se usan para proteger las manos de un individuo de golpes contundentes, mientras que los guantes de elevación están hechos para proteger las palmas de las manos de la fricción y el roce mientras se levantan pesas. Los guantes de entrenamiento diseñados para el mismo propósito pueden incluso ser muy diferentes, ya que diferentes personas tienen diferentes preferencias. Los guantes de entrenamiento son generalmente baratos, aunque los guantes de mayor calidad para entrenamientos más intensos tienden a costar más.
Los guantes de entrenamiento más comunes y ampliamente utilizados son guantes simples de dedos abiertos utilizados principalmente para levantar pesas. Los dedos abiertos permiten agarrar las pesas; Las palmas cubiertas evitan el roce y otros daños resultantes de la fricción. Por lo general, se aseguran alrededor de la muñeca con un sistema de sujeción elástico o de bucle y gancho. A menudo, la parte posterior de los guantes está abierta o está hecha de algún tipo de malla para recoger el sudor, ya que las manos tienden a sudar profusamente al levantar pesas. Estos guantes también se pueden adaptar para otros fines; Algunas personas los usan cuando van en bicicleta para proteger sus manos de roces en los mangos de las bicicletas.
Los guantes de entrenamiento también se utilizan para el boxeo y otras artes marciales que implican golpear con las manos. Estos guantes están hechos para proteger las manos del impacto con sacos de boxeo o con otras personas; el roce no es una preocupación importante. Los guantes son muy grandes y acolchados; cuando impactan con un objeto, la fuerza que normalmente iría directamente a la mano se extiende a través del relleno. El interior de los guantes es acolchado y absorbente, por lo que absorbe bien el sudor. A veces, las personas se envuelven las manos y las muñecas antes de ponerse guantes de entrenamiento porque los guantes por sí solos no proporcionan una gran cantidad de apoyo para las muñecas.
Algunas personas usan guantes de ejercicios con pesas mientras realizan ejercicios que normalmente no involucrarían ningún contacto con las manos, como trotar, caminar o hacer una sombra. Dichos guantes de entrenamiento permiten a las personas ejercitar varios grupos musculares diferentes al mismo tiempo o trabajar tanto en los músculos como en la salud cardiovascular simultáneamente. Muchas personas, por ejemplo, caminan o trotan mientras levantan y bajan los brazos mientras usan guantes pesados. Ejercitan sus brazos, y trabajan en el ejercicio cardiovascular al mismo tiempo.