Unas vacaciones en Pilates son, en la mayor?a de los casos, unas vacaciones organizadas que se centran en el ejercicio y el bienestar. El r?gimen de Pilates es una forma de ejercicio de fortalecimiento central que combina elementos de yoga con fortalecimiento muscular y movimientos definitorios, principalmente relacionados con los m?sculos del abdomen. Aunque Pilates es un r?gimen de ejercicio, sus ense?anzas se centran en el bienestar interno y externo. Muchos practicantes de Pilates toman retiros o vacaciones de Pilates para mejorar sus habilidades, as? como para nutrir sus cuerpos con un poco de relajaci?n fuera del hogar.
Hay varios tipos de vacaciones en Pilates. Los m?s comunes son patrocinados por estudios individuales. Los grupos peque?os viajar?n juntos, a menudo a un centro tur?stico cercano, para participar en unos d?as de relajaci?n centrada en Pilates. Los instructores usualmente ense?an algunas sesiones mientras animan a los participantes a tomarse un tiempo para ellos mismos. Esto puede implicar otro ejercicio, varios servicios de spa o tiempo de inactividad simple.
Las vacaciones m?s organizadas tienen lugar en centros de retiro dedicados, a menudo con el apoyo de un equipo de instructores y formadores a tiempo completo. Estas instalaciones a menudo sirven como escapadas con todo incluido, donde los participantes pueden concentrarse en sus ejercicios, dormir en un entorno lujoso y disfrutar de comidas reci?n preparadas y conscientes de la salud. La instrucci?n individual de Pilates, as? como las sesiones grupales, son a menudo parte de la rutina diaria.
Muchos de los retiros en la ?ltima categor?a se hacen m?s atractivos al establecer vacaciones en lugares ex?ticos o extranjeros. Las vacaciones en la playa de Pilates son generalmente muy populares, por ejemplo, al igual que los retiros alojados cerca de las selvas tropicales. Este tipo de servicios generalmente se comercializan a s? mismos como permitiendo a los participantes una forma de reconectarse con la serenidad natural a medida que se sintonizan m?s con sus cuerpos, su flexibilidad y su fuerza interior.
Las vacaciones de Pilates tambi?n se pueden organizar en torno a agendas espec?ficas o habilidades secundarias. Tomar unas vacaciones de Pilates en Toscana puede combinar la cocina italiana con un tono muscular mejorado, por ejemplo, o un retiro en Francia puede buscar combinar la cata de vinos y los recorridos por los vi?edos con una rutina diaria de ejercicio. Estas son generalmente las vacaciones m?s caras, que atienden solo a los practicantes de Pilates m?s ricos.
No siempre es necesario ser un experto en Pilates para disfrutar de unas vacaciones en Pilates. La mayor?a de las veces, los retiros se pueden adaptar a los estilos y necesidades individuales. Esto es particularmente cierto en los centros de retiro con instructores profesionales en el personal. Por lo general, se alienta a los participantes de las vacaciones de Pilates a progresar a su propio ritmo y, a menudo, pueden reunirse individualmente con los instructores para evaluar sus propias fortalezas individuales. Esto a menudo culmina con la creaci?n de un entrenamiento personalizado que el participante puede recrear y repetir en casa.
La mayor?a de las vacaciones est?n dise?adas para ser cortas, generalmente no m?s de una semana. Los retiros nocturnos de Pilates son populares entre profesionales muy ocupados, o personas sin mucho tiempo para estar lejos de casa. Incluso los marcos de tiempo muy cortos funcionan, ya que el objetivo no es volver a casa tonificado y en forma, sino m?s bien renovado y revitalizado. El esp?ritu de Pilates generalmente se describe como de integridad, no como de disciplina severa. Las vacaciones de Pilates generalmente est?n destinadas a ser un descanso reparador que mejora el ejercicio y la agudeza mental sin mejorar la perforaci?n.