Unas vacaciones en Pilates son, en la mayoría de los casos, unas vacaciones organizadas que se centran en el ejercicio y el bienestar. El régimen de Pilates es una forma de ejercicio de fortalecimiento central que combina elementos de yoga con fortalecimiento muscular y movimientos definitorios, principalmente relacionados con los músculos del abdomen. Aunque Pilates es un régimen de ejercicio, sus enseñanzas se centran en el bienestar interno y externo. Muchos practicantes de Pilates toman retiros o vacaciones de Pilates para mejorar sus habilidades, así como para nutrir sus cuerpos con un poco de relajación fuera del hogar.
Hay varios tipos de vacaciones en Pilates. Los más comunes son patrocinados por estudios individuales. Los grupos pequeños viajarán juntos, a menudo a un centro turístico cercano, para participar en unos días de relajación centrada en Pilates. Los instructores usualmente enseñan algunas sesiones mientras animan a los participantes a tomarse un tiempo para ellos mismos. Esto puede implicar otro ejercicio, varios servicios de spa o tiempo de inactividad simple.
Las vacaciones más organizadas tienen lugar en centros de retiro dedicados, a menudo con el apoyo de un equipo de instructores y formadores a tiempo completo. Estas instalaciones a menudo sirven como escapadas con todo incluido, donde los participantes pueden concentrarse en sus ejercicios, dormir en un entorno lujoso y disfrutar de comidas recién preparadas y conscientes de la salud. La instrucción individual de Pilates, así como las sesiones grupales, son a menudo parte de la rutina diaria.
Muchos de los retiros en la última categoría se hacen más atractivos al establecer vacaciones en lugares exóticos o extranjeros. Las vacaciones en la playa de Pilates son generalmente muy populares, por ejemplo, al igual que los retiros alojados cerca de las selvas tropicales. Este tipo de servicios generalmente se comercializan a sí mismos como permitiendo a los participantes una forma de reconectarse con la serenidad natural a medida que se sintonizan más con sus cuerpos, su flexibilidad y su fuerza interior.
Las vacaciones de Pilates también se pueden organizar en torno a agendas específicas o habilidades secundarias. Tomar unas vacaciones de Pilates en Toscana puede combinar la cocina italiana con un tono muscular mejorado, por ejemplo, o un retiro en Francia puede buscar combinar la cata de vinos y los recorridos por los viñedos con una rutina diaria de ejercicio. Estas son generalmente las vacaciones más caras, que atienden solo a los practicantes de Pilates más ricos.
No siempre es necesario ser un experto en Pilates para disfrutar de unas vacaciones en Pilates. La mayoría de las veces, los retiros se pueden adaptar a los estilos y necesidades individuales. Esto es particularmente cierto en los centros de retiro con instructores profesionales en el personal. Por lo general, se alienta a los participantes de las vacaciones de Pilates a progresar a su propio ritmo y, a menudo, pueden reunirse individualmente con los instructores para evaluar sus propias fortalezas individuales. Esto a menudo culmina con la creación de un entrenamiento personalizado que el participante puede recrear y repetir en casa.
La mayoría de las vacaciones están diseñadas para ser cortas, generalmente no más de una semana. Los retiros nocturnos de Pilates son populares entre profesionales muy ocupados, o personas sin mucho tiempo para estar lejos de casa. Incluso los marcos de tiempo muy cortos funcionan, ya que el objetivo no es volver a casa tonificado y en forma, sino más bien renovado y revitalizado. El espíritu de Pilates generalmente se describe como de integridad, no como de disciplina severa. Las vacaciones de Pilates generalmente están destinadas a ser un descanso reparador que mejora el ejercicio y la agudeza mental sin mejorar la perforación.