Un estudio de 2005 realizado por Maciej Buchowski, Ph.D., y presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad de ese año presentó evidencia de que reír puede ayudar a perder peso. El estudio indicó que reír durante 10 a 15 minutos quema de 10 a 40 calorías. Si esto se hiciera todos los días, se traduciría en una pérdida de peso de aproximadamente 4 libras (1.8 kg) por año.
Más datos sobre la risa:
La risa puede proporcionar un entrenamiento suave para varios sistemas del cuerpo. La actividad implica estirar los músculos de la cara y el cuello, así como aumentar la frecuencia respiratoria. Cuando movimientos adicionales, como agitar los brazos, acompañan a la risa, aumentan los beneficios cardiovasculares de la risa.
Un estudio indicó que la risa tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de azúcar en sangre. El acto de reír durante una ventana de dos horas después de consumir una comida balanceada promueve niveles de glucosa en sangre más saludables y ayuda a evitar que esos niveles se disparen.
Reír también puede ayudar a aliviar el estrés y promover un sueño más reparador. Las personas que ríen durante varios minutos una hora después de acostarse por la noche informan que tienen menos dificultad para permanecer dormidas durante la noche.