El estómago agrio, también conocido como indigestión ácida, es una dolencia común que muchas personas experimentan de vez en cuando. Esencialmente, este tipo de dolor de estómago puede ocurrir cuando hay una cantidad excesiva de ácido clorhídrico presente en el estómago y el tracto digestivo. El reflujo ácido y la acidez estomacal a veces acompañan a la afección. Los episodios frecuentes de acidez estomacal también pueden provocar el desarrollo de úlceras si no se tratan de manera oportuna.
Hay varias razones por las que el nivel de ácido clorhídrico aumenta y provoca un dolor de estómago de este tipo. Muchas de estas causas subyacentes tienen que ver con las elecciones de estilo de vida. Esto significa que es posible alterar los hábitos y el comportamiento y minimizar la recurrencia del estómago agrio en muchos casos.
Una de las causas más comunes de este fenómeno tiene que ver con consumir demasiada comida un par de horas después de acostarse por la noche. Muchas personas que eligen comer tarde en la noche no dejan suficiente tiempo para que sus cuerpos procesen la comida antes de colocarse en una posición boca abajo. Esto facilita que el ácido regrese al tracto digestivo y cause una sensación de ardor que dificulta mucho el descanso. La solución obvia aquí es comer más temprano en la noche y realizar alguna actividad ligera, como caminar, para ayudar a estimular el proceso digestivo.
Además de consumir demasiada comida demasiado tarde en el día, el tipo de comida consumida también puede provocar acidez estomacal. El consumo excesivo de alimentos grasos puede irritar el estómago y provocar mucho dolor. Si bien tomar un antiácido puede ayudar a aliviar el malestar, una mejor opción es consumir menos grasas animales y consumir más opciones ricas en nutrientes, como vegetales verdes.
La causa principal del estómago agrio en algunos casos no tiene nada que ver con el tipo o la cantidad de alimentos consumidos. En cambio, el estómago se irrita por el consumo de sustancias que podrían minimizarse o evitarse por completo. Los fumadores aumentan sus posibilidades de desarrollar un estómago amargo. Además, el consumo de tabaco puede exacerbar cualquier tendencia a desarrollar una úlcera. Decidir dejar de fumar y evitar el uso de productos de tabaco en general puede ahorrarle mucho dolor al individuo y también minimizar las posibilidades de desarrollar una úlcera péptica.
El estrés también puede estar involucrado en la creación de un estómago amargo. El estado emocional de un individuo a menudo afectará la capacidad de varios sistemas del cuerpo para funcionar con la máxima eficiencia. Alguien que está constantemente preocupado o temeroso a menudo experimenta una opresión en el área del estómago que conduce a la indigestión sin importar qué o cuándo coma. A menudo, el asesoramiento o la participación en actividades para minimizar los niveles de estrés también conducirán a una disminución de los problemas de indigestión.
Si bien un estómago agrio es solo una de las varias causas de úlceras, un problema recurrente de este tipo puede ser un fuerte indicador de que se debe hacer algo de inmediato. Cuando no se controlan, los episodios frecuentes de acidez estomacal pueden provocar daños considerables en el revestimiento del estómago y el esófago. Si experimenta esta afección con frecuencia, consulte a su médico de inmediato y averigüe qué debe hacer para deshacerse de este tipo de malestar.