Doga es una forma de práctica yóguica especialmente adaptada para perros; Un practicante de doga es conocido como un dogi. En una sesión de doga, los perros y sus dueños trabajan juntos en una serie de posturas de yoga; La sesión también puede incluir cosas como la meditación y la observación de los ojos para fortalecer el vínculo entre humanos y perros. Las clases se pueden encontrar en muchas partes de América del Norte y Europa, con una duración de entre 20 minutos y tres horas, y diseñadas para todos, desde dogis novatos hasta yoguis experimentados.
El concepto de doga fue desarrollado por Suzi Teitelman, un yogini americano, y su perro Coali. Teitelman notó que su perro estaba extremadamente interesado en sus sesiones de yoga en casa, por lo que comenzó a trabajar en posturas de yoga con Coali, descubriendo que el perro disfrutaba mucho la experiencia. Teitelman asumió que otros perros y sus guardianes podrían beneficiarse del doga, por lo que comenzó a liderar las clases de doga, y la tendencia se extendió rápidamente, especialmente entre las mascotas mimadas.
Si bien el concepto de doga puede parecer un poco tonto, si interactúa con los animales de manera regular, probablemente ya sepa que practican algún tipo de yoga. Muchos animales, por ejemplo, corren a través de una serie de estiramientos cuando se levantan por la mañana, o muestran increíbles hazañas de flexibilidad durante todo el día. Al igual que los humanos, los animales se mantienen flexibles con los estiramientos, y la experiencia del estiramiento probablemente también sea relajante.
Los fanáticos de doga afirman que la experiencia hace que sus perros estén más tranquilos y más centrados, y que aumenta la conexión entre humanos y caninos. A medida que el humano y el perro trabajan juntos, comienzan a respirar al mismo ritmo y a menudo aprenden más el uno del otro. Para los perros mayores, los tramos suaves de doga pueden ayudar a aliviar las articulaciones doloridas, mientras que los perros más jóvenes pueden relajarse y relacionarse más fácilmente. Los practicantes de doga desde hace mucho tiempo afirman que sus perros pueden estirarse más profundamente como resultado de su práctica, y que sus compañeros caninos se han suavizado debido a su exposición al yoga.
El «Ruff yoga», como se le llama a veces, generalmente se realiza en clases pequeñas. Se espera que los dueños de perros traigan perros razonablemente bien educados a la clase, y generalmente se requieren correas y colchonetas de yoga. El instructor dirige la clase a través de una serie lenta de posturas que incluye estiramientos, equilibrios y posturas de relajación para ambas especies. El yoga con su perro también puede incluir ejercicios de vinculación y fomento de la confianza para profundizar la conexión perro-humano. Muchas clases de doga también incluyen masajes, a menudo al final de la sesión.
Si está interesado en tomar una clase de doga con un amigo canino, puede buscar clases en su área con su motor de búsqueda favorito. También puede comunicarse directamente con los estudios de yoga, y algunos gimnasios también ofrecen doga, como parte de su línea de clases.