El clorhidrato de piridoxina es una coenzima que tambi?n se conoce como vitamina B6. Una coenzima es una mol?cula que crea un enlace con una enzima, activ?ndola. Este compuesto tiene muchos beneficios para la salud y es necesario para la producci?n de gl?bulos rojos y el metabolismo de los amino?cidos, el proceso de descomposici?n de los amino?cidos para crear otros compuestos en el cuerpo. Los suplementos est?n disponibles para aquellos que necesitan aumentar su consumo de B6 debido a trastornos gen?ticos o mala absorci?n a trav?s del est?mago, aunque esta vitamina est? presente de forma natural en muchos alimentos.
La vitamina B6 se encuentra naturalmente en la carne, los huevos, el pescado y otros alimentos. Tambi?n est? presente en pl?tanos, papas y semillas de girasol. Sin embargo, cocinar y almacenar alimentos puede disminuir la cantidad de clorhidrato de piridoxina hasta en un 50%, por lo que comer alimentos en su estado natural es una forma m?s efectiva de consumir esta vitamina.
Para que los amino?cidos se metabolicen y se usen para producir hormonas, inmunoglobulinas y hemo, debe estar presente el clorhidrato de piridoxina. La inmunoglobulina es un anticuerpo que combate los virus y las bacterias en el cuerpo. El hemo es un compuesto qu?mico que contiene hierro y que proporciona el color en los gl?bulos rojos. Si el cuerpo no tiene suficiente B6, entonces el sistema nervioso central funcionar? mal y una persona puede tener dificultades para dormir debido a la falta de diferentes compuestos que requieren amino?cidos.
Adem?s del metabolismo de los amino?cidos, el clorhidrato de piridoxina promueve la producci?n de gl?bulos rojos. Es necesario mantener el equilibrio adecuado de potasio y sodio en la sangre, lo cual es necesario para la producci?n normal de gl?bulos rojos. La falta de vitamina B6 se ha relacionado con anemia, bajos niveles de gl?bulos rojos.
Algunos estudios han encontrado que un aumento en el consumo de B6 puede ser beneficioso para las mujeres. La evidencia preliminar sugiere que puede ayudar a tratar algunos s?ntomas del s?ndrome premenstrual (PMS). A veces tambi?n se recomienda en dosis bajas para las mujeres que toman p?ldoras anticonceptivas, que pueden tener m?s probabilidades de tener una deficiencia de vitamina B6. En casos seleccionados, incluso ha ayudado con la diabetes gestacional, o diabetes que ocurre debido al embarazo.
La ingesta diaria recomendada de vitamina B6 es de 2 mg por d?a para los hombres y 1,5 mg por d?a para las mujeres. La mayor?a de las personas reciben todas las vitaminas que necesitan de los alimentos, pero algunas no. No se recomiendan dosis m?s altas de vitamina B6, ya que se han relacionado con problemas neurol?gicos.
Una deficiencia en clorhidrato de piridoxina generalmente es causada por una mala absorci?n a trav?s del tracto gastrointestinal, el est?mago y los intestinos. Tambi?n puede deberse a medicamentos que pueden inactivar la vitamina y algunos trastornos gen?ticos que impiden el metabolismo. Los s?ntomas de una deficiencia de clorhidrato de piridoxina incluyen inflamaci?n de la lengua, dolor en los labios y descamaci?n de la piel. Otros s?ntomas m?s graves incluyen confusi?n, da?o nervioso e insomnio.