Un cuadro de dieta es una herramienta que puede usarse para ayudar a las personas a perder peso o hacer un seguimiento de lo que est?n comiendo. Existen muchos tipos diferentes de cuadros que se pueden usar para ayudar con una dieta. Los gr?ficos se pueden utilizar para hacer referencia a la informaci?n nutricional de varios alimentos y para proporcionar recomendaciones, pautas y formas de realizar un seguimiento de una dieta. Se pueden usar uno o m?s cuadros de dieta para ayudar a las personas a realizar un seguimiento de sus dietas.
Una lista de alimentos e informaci?n nutricional, incluida la cantidad de calor?as en cada alimento, es un tipo com?n de tabla de dieta. El cuadro es una gu?a de referencia f?cil de usar y puede ayudar a una persona a dieta a realizar un seguimiento exacto de cu?nto est? comiendo exactamente. Se puede usar tanto para observar calor?as como para controlar la ingesta de nutrientes, como grasas o prote?nas.
Otro tipo de cuadro de dieta hace recomendaciones sobre qu? tipos de alimentos y cu?nto comer. Se pueden usar diferentes cuadros para elegir alimentos espec?ficos para los diferentes tipos de dietas. Hay tablas de dieta para dietas bajas en grasas, dietas bajas en carbohidratos, dietas bajas en calor?as y otras dietas. Las versiones gen?ricas de estos cuadros de recomendaci?n se pueden encontrar en Internet, aunque a menudo es m?s saludable usar un cuadro de recomendaci?n de dieta individualizado hecho por un dietista.
Las personas con ciertos problemas de salud tambi?n pueden usar un cuadro de dieta para realizar un seguimiento de lo que comen. Algunos problemas de salud se ven exacerbados por el az?car, la grasa o la sal, y se puede utilizar un cuadro de dieta para realizar un seguimiento de la cantidad de uno o m?s de estos ingredientes que una persona consume en un d?a determinado. Estos cuadros pueden ayudar a realizar un seguimiento de lo que se come para asegurarse de que la ingesta de ingredientes que causan problemas se mantenga dentro de niveles razonables y seguros.
Las tablas de dieta tambi?n est?n disponibles para ayudar a realizar un seguimiento de la p?rdida de peso. Estos cuadros a menudo se denominan cuadros de p?rdida de peso. Se usan para medir los resultados de una dieta porque a menudo no siempre es evidente de inmediato que una dieta est? funcionando. Ver c?mo se baja el peso en un gr?fico puede darle a la persona que hace dieta la confianza de que la dieta est? funcionando.