Los bioflavonoides son una clase de moléculas que se encuentran en varios tipos de plantas, incluidas las frutas y verduras de la mayoría de los tipos. Estas moléculas están presentes en muchos alimentos y bebidas cotidianos, incluidos el café y el té, así como en el té verde, las frutas cítricas, las uvas y muchos otros. Se cree que estas sustancias ayudan a promover la salud, prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. Una dieta equilibrada rica en vegetales y frutas, por definición, incluirá muchos bioflavonoides, pero cualquiera que desee tener más de estas sustancias promotoras de la salud en su dieta puede usar suplementos de bioflavonoides para aumentar su ingesta.
En las plantas, los bioflavonoides son responsables de los colores brillantes de muchas frutas y verduras. Estas moléculas tienen otro papel en las plantas: actúan como antioxidantes, ayudando a proporcionar protección contra el daño causado por la exposición al sol. Los bioflavonoides también actúan como antioxidantes en humanos, proporcionando beneficios similares, así como otras propiedades promotoras de la salud. Estas moléculas vegetales pueden ayudar a reducir los signos externos del envejecimiento, proporcionar protección contra las enfermedades del corazón, controlar la presión arterial y el colesterol, aliviar el síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia e incluso pueden proteger contra ciertos tipos de cáncer.
A pesar del hecho de que los bioflavonoides están presentes en una amplia gama de alimentos vegetales, las personas con ciertas condiciones de salud podrían no ser capaces de obtener suficiente en sus dietas. Por ejemplo, alguien con una condición gastrointestinal que reduce la absorción de nutrientes puede ser deficiente en algunos tipos de bioflavonoides. Las personas con este tipo de afecciones de salud y otras que desean aumentar su ingesta de bioflavonoides, a veces optan por tomar suplementos de bioflavonoides. Cabe señalar que estas sustancias no tienen poderes curativos; Tomar suplementos dietéticos de bioflavonoides no puede curar el cáncer, por ejemplo. Sin embargo, la investigación científica muestra que los bioflavonoides ayudan a mejorar la salud.
Cuando se eligen cuidadosamente, los suplementos de bioflavonoides no solo ayudan a aumentar la ingesta general de estas sustancias, sino que también ayudan a mejorar la variedad de bioflavonoides disponibles en el cuerpo. Esto es importante porque los diferentes tipos de bioflavonoides funcionan en diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, el extracto de semilla de uva puede ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad coronaria, y el té verde es útil para mejorar la salud gastrointestinal. Por lo tanto, ingerir una amplia variedad de bioflavonoides ayuda a garantizar que estén activos en todo el cuerpo.
Al comprar suplementos de bioflavonoides, es importante elegir productos fabricados por compañías que sigan un código de producción llamado Good Manufacturing Practice (GMP). Las empresas que se adhieren a este conjunto de estándares globales siguen un código de fabricación que garantiza que sus productos se fabrican y prueban con altos estándares. La compra de suplementos de bioflavonoides compatibles con GMP significa que los ingredientes están claramente etiquetados en el producto, y los ingredientes están estandarizados para garantizar que el producto sea de calidad constante.