Los bioflavonoides son una clase de mol?culas que se encuentran en varios tipos de plantas, incluidas las frutas y verduras de la mayor?a de los tipos. Estas mol?culas est?n presentes en muchos alimentos y bebidas cotidianos, incluidos el caf? y el t?, as? como en el t? verde, las frutas c?tricas, las uvas y muchos otros. Se cree que estas sustancias ayudan a promover la salud, prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. Una dieta equilibrada rica en vegetales y frutas, por definici?n, incluir? muchos bioflavonoides, pero cualquiera que desee tener m?s de estas sustancias promotoras de la salud en su dieta puede usar suplementos de bioflavonoides para aumentar su ingesta.
En las plantas, los bioflavonoides son responsables de los colores brillantes de muchas frutas y verduras. Estas mol?culas tienen otro papel en las plantas: act?an como antioxidantes, ayudando a proporcionar protecci?n contra el da?o causado por la exposici?n al sol. Los bioflavonoides tambi?n act?an como antioxidantes en humanos, proporcionando beneficios similares, as? como otras propiedades promotoras de la salud. Estas mol?culas vegetales pueden ayudar a reducir los signos externos del envejecimiento, proporcionar protecci?n contra las enfermedades del coraz?n, controlar la presi?n arterial y el colesterol, aliviar el s?ndrome premenstrual y los s?ntomas de la menopausia e incluso pueden proteger contra ciertos tipos de c?ncer.
A pesar del hecho de que los bioflavonoides est?n presentes en una amplia gama de alimentos vegetales, las personas con ciertas condiciones de salud podr?an no ser capaces de obtener suficiente en sus dietas. Por ejemplo, alguien con una condici?n gastrointestinal que reduce la absorci?n de nutrientes puede ser deficiente en algunos tipos de bioflavonoides. Las personas con este tipo de afecciones de salud y otras que desean aumentar su ingesta de bioflavonoides, a veces optan por tomar suplementos de bioflavonoides. Cabe se?alar que estas sustancias no tienen poderes curativos; Tomar suplementos diet?ticos de bioflavonoides no puede curar el c?ncer, por ejemplo. Sin embargo, la investigaci?n cient?fica muestra que los bioflavonoides ayudan a mejorar la salud.
Cuando se eligen cuidadosamente, los suplementos de bioflavonoides no solo ayudan a aumentar la ingesta general de estas sustancias, sino que tambi?n ayudan a mejorar la variedad de bioflavonoides disponibles en el cuerpo. Esto es importante porque los diferentes tipos de bioflavonoides funcionan en diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, el extracto de semilla de uva puede ayudar a mejorar los s?ntomas de la enfermedad coronaria, y el t? verde es ?til para mejorar la salud gastrointestinal. Por lo tanto, ingerir una amplia variedad de bioflavonoides ayuda a garantizar que est?n activos en todo el cuerpo.
Al comprar suplementos de bioflavonoides, es importante elegir productos fabricados por compa??as que sigan un c?digo de producci?n llamado Good Manufacturing Practice (GMP). Las empresas que se adhieren a este conjunto de est?ndares globales siguen un c?digo de fabricaci?n que garantiza que sus productos se fabrican y prueban con altos est?ndares. La compra de suplementos de bioflavonoides compatibles con GMP significa que los ingredientes est?n claramente etiquetados en el producto, y los ingredientes est?n estandarizados para garantizar que el producto sea de calidad constante.