El extracto de gymnema es una tintura herbal que contiene partes concentradas de la planta trepadora de gymnema que crece en India, Jap?n y Sri Lanka. Este suplemento tiene fama de bloqueador del az?car. No solo previene los picos en el az?car en la sangre, sino que tambi?n puede matar los antojos de az?car y el apetito. Algunos informes tambi?n sugieren que equilibra la producci?n de insulina del cuerpo.
Estas caracter?sticas del extracto de gymnema lo han convertido en una ayuda para diab?ticos y personas que hacen dieta. Muchas personas que frustran su salud y sus dietas al comer compulsivamente postres azucarados afirman que generalmente pueden dejar de comer estos refrigerios despu?s de tratarse con este extracto. Los pacientes de diabetes que corren el riesgo de ceguera y amputaci?n pueden reducir el consumo de glucosa superflua, sugieren los estudios. Los deportistas que luchan por evitar el exceso de carbohidratos tambi?n encuentran ayuda para tomar gymnema, que est? cargado de cromo.
Otra bendici?n del extracto de gymnema es que reduce el colesterol al equilibrar los triglic?ridos. El p?ncreas tambi?n funciona mejor despu?s de la adici?n de gymnema como suplemento diet?tico. Seg?n los informes, los poderes antivirales de esta hierba pueden hacer que los usuarios sean resistentes a la gripe. Un potenciador de otras hierbas, el extracto de gymnema generalmente hace que esas sustancias funcionen mejor cuando se mezclan con productos bot?nicos adicionales. Por esa raz?n, el extracto de gymnema a menudo se vende en mezclas con hierbas como el fenogreco y el ar?ndano.
El extracto de hierba de gymnema est? altamente concentrado y se aplica debajo de la lengua con un gotero. La dosis est?ndar para el extracto es de 25 ml a 75 ml a la semana repartidos en varios d?as, aunque muchos consumidores toman esto al d?a. Aquellos que buscan los beneficios de la gimnema, pero que prefieren no usar una tintura l?quida, pueden comprar hojas secas sueltas para hacer t?. Los estudios preliminares sugieren que las infusiones de t? de la hierba pueden cubrir los dientes y desalentar la placa. Las hojas tambi?n se pueden masticar.
Cuando se usan c?psulas, los usuarios experimentan beneficios al tomar 5g a 50g diariamente. La forma de tableta de gymnema produce efectos de aproximadamente 10g a 12g por d?a, lo que equivale a una hoja entera de gymnema. Las tabletas est?n hechas para ser tragadas enteras y nunca masticadas para el mejor impacto. Los efectos secundarios del consumo excesivo incluyen la posible irritaci?n de las membranas en la boca y el est?mago.
Los beneficios de la gimnema no son permanentes; la hierba debe tomarse de manera constante durante largos per?odos de tiempo para obtener una mejora significativa. La supresi?n de los antojos de az?car puede ocurrir en la primera semana de suplementaci?n o incluso de inmediato. El equilibrio del az?car en la sangre y el colesterol en la sangre generalmente ocurre despu?s de un mes.