El Tai Chi para ni?os puede servir como una actividad positiva que no solo es beneficiosa para los ni?os, sino que tambi?n es ?til para padres y maestros. El Tai Chi es un arte marcial chino que se practica con mayor frecuencia para aliviar el estr?s y mejorar la salud en general. Como un programa completo para el cuerpo y la mente, el tai chi para ni?os puede mejorar el aprendizaje, la concentraci?n general, el equilibrio f?sico y mental, la flexibilidad y la concentraci?n.
Tradicionalmente, los chinos han estado utilizando los ejercicios simples pero fluidos del tai chi para mejorar el rendimiento mental y f?sico al tiempo que promueven una mejor calidad de vida. El Tai Chi para ni?os puede tomar estos principios antiguos y redirigirlos como un sistema de gesti?n de la vida para los ni?os, su comportamiento y su forma de pensar.
El Tai Chi se basa en movimientos simples, que benefician ?reas espec?ficas del cuerpo y la mente. El Tai Chi para ni?os incorpora los m?todos tradicionales con movimientos, que ayudan a un conjunto espec?fico de objetivos para beneficiar a los j?venes. Si un ni?o necesita mejorar el tono muscular o aliviar la fatiga, un ejercicio como The Tiger Charges, un ejercicio vigoroso y llamativo con una fuerte exhalaci?n elevar? los latidos del coraz?n y ejercitar? los m?sculos. Una vez que este ejercicio ha finalizado, un ejercicio de seguimiento llamado The Lion Sleeps, donde el ni?o se pone en cuclillas lentamente, descansa un lado de la cabeza sobre una mano colocada sobre la rodilla, usa la respiraci?n tranquila y la quietud para liberar la energ?a en las piernas, lo que Relaja el cuerpo. Terminando esta serie de ejercicios con movimientos como The White Crane Flies donde el ni?o se balancear? sobre un pie, extender? los brazos como alas y se balancear? mientras se mueve lentamente como si estuviera en vuelo.
El Tai Chi para ni?os es un buen m?todo para ayudar a un ni?o a alcanzar un nivel de calma, mantenerse enfocado y ser m?s feliz con su vida y sus alrededores. Naturalmente relajante para la mayor?a de sus practicantes, tambi?n puede ser energizante e esclarecedor, lo que le da al ni?o una forma natural de lidiar con la tensi?n y las situaciones estresantes. El Tai Chi puede ser un maravilloso constructor de la autoestima de un ni?o y ayudarlo a interactuar con sus compa?eros a un nivel saludable.
La vida de un ni?o moderno puede ser exigente y r?pida, por lo que cualquier programa de ejercicio, actividad positiva y conexi?n con la naturaleza solo puede ayudar en su desarrollo y ?xito en el futuro. El Tai Chi es una excelente manera para que los ni?os de todas las edades mantengan un cuerpo sano y se conviertan en un adulto feliz y sereno.