El Tai Chi para niños puede servir como una actividad positiva que no solo es beneficiosa para los niños, sino que también es útil para padres y maestros. El Tai Chi es un arte marcial chino que se practica con mayor frecuencia para aliviar el estrés y mejorar la salud en general. Como un programa completo para el cuerpo y la mente, el tai chi para niños puede mejorar el aprendizaje, la concentración general, el equilibrio físico y mental, la flexibilidad y la concentración.
Tradicionalmente, los chinos han estado utilizando los ejercicios simples pero fluidos del tai chi para mejorar el rendimiento mental y físico al tiempo que promueven una mejor calidad de vida. El Tai Chi para niños puede tomar estos principios antiguos y redirigirlos como un sistema de gestión de la vida para los niños, su comportamiento y su forma de pensar.
El Tai Chi se basa en movimientos simples, que benefician áreas específicas del cuerpo y la mente. El Tai Chi para niños incorpora los métodos tradicionales con movimientos, que ayudan a un conjunto específico de objetivos para beneficiar a los jóvenes. Si un niño necesita mejorar el tono muscular o aliviar la fatiga, un ejercicio como The Tiger Charges, un ejercicio vigoroso y llamativo con una fuerte exhalación elevará los latidos del corazón y ejercitará los músculos. Una vez que este ejercicio ha finalizado, un ejercicio de seguimiento llamado The Lion Sleeps, donde el niño se pone en cuclillas lentamente, descansa un lado de la cabeza sobre una mano colocada sobre la rodilla, usa la respiración tranquila y la quietud para liberar la energía en las piernas, lo que Relaja el cuerpo. Terminando esta serie de ejercicios con movimientos como The White Crane Flies donde el niño se balanceará sobre un pie, extenderá los brazos como alas y se balanceará mientras se mueve lentamente como si estuviera en vuelo.
El Tai Chi para niños es un buen método para ayudar a un niño a alcanzar un nivel de calma, mantenerse enfocado y ser más feliz con su vida y sus alrededores. Naturalmente relajante para la mayoría de sus practicantes, también puede ser energizante e esclarecedor, lo que le da al niño una forma natural de lidiar con la tensión y las situaciones estresantes. El Tai Chi puede ser un maravilloso constructor de la autoestima de un niño y ayudarlo a interactuar con sus compañeros a un nivel saludable.
La vida de un niño moderno puede ser exigente y rápida, por lo que cualquier programa de ejercicio, actividad positiva y conexión con la naturaleza solo puede ayudar en su desarrollo y éxito en el futuro. El Tai Chi es una excelente manera para que los niños de todas las edades mantengan un cuerpo sano y se conviertan en un adulto feliz y sereno.