?Aptitud de taekwondo? es un t?rmino asociado con el tipo y nivel de aptitud f?sica que uno esperar?a que un practicante de taekwondo haya logrado. As? como hay un cierto tipo y nivel de condici?n f?sica asociados con la nataci?n, el tenis y otras actividades deportivas, los practicantes de taekwondo y otros entusiastas de las artes marciales logran un tipo y nivel de condici?n f?sica que refleja su acondicionamiento y entrenamiento. El estado f?sico del Taekwondo generalmente incluye una capacidad para estallidos de movimientos de alta energ?a como patadas y golpes, as? como movimientos constantes y de bajo nivel y un desarrollo relativamente uniforme de la musculatura en las diferentes partes del cuerpo.
Hay muchas razones por las cuales las personas tomar?n taekwondo o cualquiera de las otras artes marciales. La capacidad de defenderse bajo cualquier circunstancia, sin armas, es sin duda una raz?n importante. Otros se involucrar?n debido al componente espiritual, la autodisciplina y el respeto por la vida. Sin embargo, muchos otros quieren mejorar su estado f?sico. Por lo tanto, si bien es un beneficio adicional para muchos, la aptitud del taekwondo es el objetivo para algunos.
Los estudios cient?ficos sobre la aptitud f?sica del taekwondo indican que sus practicantes exhiben altos niveles de poder aer?bico, as? como anaer?bico, atribuible a su acondicionamiento de artes marciales. M?s espec?ficamente, un an?lisis de un entrenamiento t?pico de artes marciales muestra al atleta en constante movimiento; a veces, movimientos de bajo nivel alrededor del ?rea de competencia, rebotando, fintando y buscando una apertura mientras niega una apertura al oponente. Estos movimientos requieren un buen nivel de potencia aer?bica y emdash; literalmente, energ?a producida en presencia de ox?geno. Sin embargo, a veces durante un partido, habr? una gran cantidad de actividad: una serie de golpes o patadas, o una combinaci?n de ambos, y los bloqueos necesarios para defenderse de las patadas y golpes de los oponentes. El poder que impulsa estos movimientos es anaer?bico y emdash, es decir, producido sin ox?geno presente. El poder aer?bico es producido por el ejercicio aer?bico en las rutinas de acondicionamiento de artes marciales del practicante; El poder anaer?bico se desarrolla a trav?s del entrenamiento anaer?bico como el entrenamiento de fuerza.
Otros atletas tendr?n altos niveles de potencia aer?bica y anaer?bica, pero en diferentes proporciones en relaci?n con las demandas de sus deportes. Adem?s, los requisitos de cada deporte tienden a llevar a diferentes ?nfasis en el desarrollo muscular. Los nadadores, por ejemplo, tienen niveles m?s altos de potencia aer?bica que anaer?bica, y su musculatura de la parte superior del cuerpo generalmente est? m?s desarrollada, aunque se desaconseja el desarrollo muscular masivo, como uno podr?a encontrar en un levantador de pesas.
La aptitud f?sica del Taekwondo, entonces, como la aptitud f?sica que se desarrollar?a a partir de la competencia en cualquiera de las artes marciales y conduce a una distribuci?n relativamente uniforme de la fuerza muscular y la masa, as? como a la potencia aer?bica y anaer?bica distribuida uniformemente.