La columna lumbar es la parte inferior de la espalda. A veces tambi?n se le conoce como las v?rtebras lumbares y es el ?rea m?s grande de la espalda que posee la capacidad de moverse libremente. La columna lumbar est? formada por cinco v?rtebras y todos los discos que se encuentran entre estos huesos.
La columna vertebral comienza en el cuello con las v?rtebras cervicales. Luego, bajando a?n m?s hacia atr?s, la mayor?a de la espalda se llama v?rtebras tor?cicas. En la zona inferior de la espalda se encuentran las v?rtebras lumbares.
La columna lumbar es muy sofisticada en la forma en que est? dise?ada. Es esencialmente lo que hace posible que la parte superior e inferior del cuerpo se conecten entre s?. Adem?s de todos los huesos que lo componen, el ?rea inferior de la columna tambi?n est? compuesta por una red de nervios.
La columna contiene 24 v?rtebras en total. Los m?dicos y quiropr?cticos usan un c?digo especial por el cual numeran cada una de las v?rtebras para facilitar la referencia cuando los pacientes acuden a ellas quej?ndose de dolor de espalda. Hay cinco v?rtebras que forman la parte inferior de la espalda: L1, L2, L3, L4 y L5. Estas v?rtebras son v?ctimas de dolores y molestias con m?s frecuencia que cualquier otra debido al hecho de que llevan la peor parte del peso corporal de un individuo. Esta es el ?rea donde se ejerce m?s estr?s en la columna vertebral.
El dolor de espalda, y en particular el dolor de espalda baja, es una de las quejas de salud m?s comunes que afectan tanto a hombres como a mujeres. El dolor de espalda en la columna lumbar puede ser causado por la tensi?n muscular, mientras que en otros casos puede ser un s?ntoma de un problema m?s grave, como una hernia de disco o el inicio de la artritis. La tensi?n muscular en la columna lumbar a menudo es causada por una tensi?n debida al ejercicio riguroso o al sobreesfuerzo de un m?sculo que no se usa con frecuencia.
Para aliviar el dolor una vez que comienza, una persona debe descansar la espalda tanto como sea posible y aplicarle una bolsa de hielo. ?l o ella tambi?n puede querer tomar un remedio de venta libre, como el ibuprofeno. Si el dolor no muestra ninguna mejor?a despu?s de un par de d?as a una semana, o si contin?a empeorando en lugar de mejorar, entonces es hora de visitar a un m?dico o quiropr?ctico para averiguar qu? est? sucediendo.