La columna lumbar es la parte inferior de la espalda. A veces también se le conoce como las vértebras lumbares y es el área más grande de la espalda que posee la capacidad de moverse libremente. La columna lumbar está formada por cinco vértebras y todos los discos que se encuentran entre estos huesos.
La columna vertebral comienza en el cuello con las vértebras cervicales. Luego, bajando aún más hacia atrás, la mayoría de la espalda se llama vértebras torácicas. En la zona inferior de la espalda se encuentran las vértebras lumbares.
La columna lumbar es muy sofisticada en la forma en que está diseñada. Es esencialmente lo que hace posible que la parte superior e inferior del cuerpo se conecten entre sí. Además de todos los huesos que lo componen, el área inferior de la columna también está compuesta por una red de nervios.
La columna contiene 24 vértebras en total. Los médicos y quiroprácticos usan un código especial por el cual numeran cada una de las vértebras para facilitar la referencia cuando los pacientes acuden a ellas quejándose de dolor de espalda. Hay cinco vértebras que forman la parte inferior de la espalda: L1, L2, L3, L4 y L5. Estas vértebras son víctimas de dolores y molestias con más frecuencia que cualquier otra debido al hecho de que llevan la peor parte del peso corporal de un individuo. Esta es el área donde se ejerce más estrés en la columna vertebral.
El dolor de espalda, y en particular el dolor de espalda baja, es una de las quejas de salud más comunes que afectan tanto a hombres como a mujeres. El dolor de espalda en la columna lumbar puede ser causado por la tensión muscular, mientras que en otros casos puede ser un síntoma de un problema más grave, como una hernia de disco o el inicio de la artritis. La tensión muscular en la columna lumbar a menudo es causada por una tensión debida al ejercicio riguroso o al sobreesfuerzo de un músculo que no se usa con frecuencia.
Para aliviar el dolor una vez que comienza, una persona debe descansar la espalda tanto como sea posible y aplicarle una bolsa de hielo. Él o ella también puede querer tomar un remedio de venta libre, como el ibuprofeno. Si el dolor no muestra ninguna mejoría después de un par de días a una semana, o si continúa empeorando en lugar de mejorar, entonces es hora de visitar a un médico o quiropráctico para averiguar qué está sucediendo.