La flacidez se refiere a capas de piel que cuelgan hacia abajo o crean rollos de exceso de piel. La flacidez puede referirse a la grasa en el cuerpo humano que cuelga, o puede referirse a ?reas de piel fl?cidas que aparecen despu?s de una p?rdida de peso dram?tica. Los t?rminos flacidez y grasa a menudo se usan indistintamente. La flacidez puede aparecer en cualquier ?rea del cuerpo. El est?mago, la parte superior de los brazos y las piernas causan las ?reas problem?ticas m?s comunes para quienes intentan eliminar la flacidez.
Al intentar eliminar el exceso de flacidez del cuerpo, la persona no puede eliminar las ?reas m?s gordas simplemente ejercitando esos m?sculos. Muchas personas pueden probar ejercicios espec?ficos del brazo o ejercicios abdominales para tratar de reducir la grasa en esos puntos. Sin embargo, para perder grasa de verdad, la persona necesita hacer ejercicio cardiovascular y una dieta saludable. El ejercicio y la nutrici?n adecuada pueden reducir la grasa en las personas que no est?n en forma, pero a muchas otras personas les puede resultar dif?cil perder peso.
Consultar a un m?dico es la mejor manera para que una persona descubra lo que su cuerpo necesita para eliminar la grasa. Podr?a ser un cambio en el estilo de vida, o se pueden requerir medicamentos. El cuerpo de cada persona es diferente y la gen?tica juega un papel importante en la rapidez con que una persona aumenta de peso. Otros factores como el estr?s, un trabajo que requiere largas horas de estar quieto o problemas de salud pueden llevar al aumento de peso.
Despu?s de trabajar con un m?dico para determinar el mejor curso de acci?n, la persona debe participar en una rutina de cardio y planificar comidas semanales equilibradas que a?n proporcionen la nutrici?n que su cuerpo necesita. Reducir el consumo de alimentos no necesariamente causar? p?rdida de peso, ya que la persona puede comer en exceso a veces. Tambi?n puede retrasar el metabolismo del cuerpo y disminuir la energ?a necesaria para hacer ejercicio. La soluci?n para perder peso es una dieta sana y equilibrada en lugar de eliminar los alimentos en lo que a menudo se denomina una dieta de hambre.
Alguien que elige perder peso debe comenzar lentamente. Esto lo alienta a adaptarse gradualmente a su nueva dieta y rutina de ejercicios, lo que lo hace m?s propenso a seguirla. Hacer ejercicio con amigos y familiares tambi?n puede ayudar. Perder peso demasiado r?pido no le dar? tiempo a la piel para adaptarse y perder? el peso mientras deja la piel fl?cida. Esto solo se puede solucionar mediante cirug?a, por lo que es mejor que la persona escuche a su m?dico y pierda peso lentamente.