Hay varias definiciones para el término «flacidez», pero la mayoría está de acuerdo en que es un tejido blando, graso, que cuelga en varias partes del cuerpo, particularmente notable en la mitad del cuerpo y en los brazos. Posiblemente, la principal diferencia entre la grasa y la flacidez es que la flacidez es el resultado visible de la grasa. Por otro lado, algunas personas ven la flacidez como la piel suave y colgante que puede resultar después de que las personas hayan perdido un peso significativo. La piel floja es un problema para muchas personas que pierden mucho peso, y hay desacuerdos sobre la mejor manera de corregir este problema.
En su mayor parte, la piel floja y floja contiene grasa, lo que la hace más floja y más notable. Flab también es posiblemente una expresión de tono muscular pobre. Cuando las personas no tienen suficiente masa muscular, el tejido circundante puede verse suelto y sin tonificar. La flacidez puede ser una combinación de los dos, donde la grasa corporal adicional combinada con un tono muscular deficiente crea una apariencia floja y, en la estimación de muchas personas, poco halagadora.
Cuando los expertos en dietas o los gurús del ejercicio físico discuten sobre la grasa y la flacidez, generalmente afirman que las personas son menos flácidas cuando tienen células grasas subyacentes más pequeñas. Para deshacerse de la flacidez, lo que hay que hacer es reducir los niveles de grasa en el cuerpo y aumentar el tejido muscular simultáneamente. Esta estrategia puede funcionar bien, especialmente si las personas solo han llevado peso durante un corto tiempo, como durante un embarazo, y particularmente cuando las personas tienen menos de 30 años.
Si la flacidez se debe a la piel que se ha estirado, especialmente durante largos períodos de tiempo, la comunidad médica a menudo sugiere que incluso grandes y saludables cantidades de pérdida de grasa aún dejarán la flacidez residual o la piel colgante. Algunos expertos en acondicionamiento físico creen que incluso en personas con colágeno y elastina reducidos, esta piel colgante puede reducirse con una pérdida de grasa adicional y la acumulación de masa muscular magra. Según algunos, la grasa y la flacidez pueden perderse simultáneamente.
Existe desacuerdo sobre si tales métodos pueden funcionar, y muchas personas optan por la extirpación quirúrgica de las áreas flácidas, especialmente después de una pérdida de peso pronunciada. Muchas personas optan por este remedio porque la flacidez puede permanecer a pesar de los mejores esfuerzos del paciente y puede ser desagradable e incómoda. Actualmente, existen pocos estudios que expliquen qué cantidad de “flacidez” o piel suelta eliminada contiene grasa real, y si este tipo de reducción de grasa mejora la apariencia. En general, la comunidad médica sugiere ejercicio y dieta para personas con una pequeña cantidad de grasa y flacidez, pero podría recomendar medidas quirúrgicas para la eliminación de una gran cantidad de piel después de grandes cantidades de pérdida de peso.