La Meditación Trascendental (o MT) es una técnica para obtener un descanso profundo que aporta equilibrio al cuerpo y la mente. Los beneficios se obtienen a través de los procesos naturales de autocuración que se avivan mediante la liberación del estrés trascendiendo o practicando la técnica.
Maharishi Mahesh Yogi (MMY), nacido en India en 1917, trajo la Meditación Trascendental a los Estados Unidos. De joven obtuvo una licenciatura en física de la Universidad de Allahabad, luego estudió con el ex Shankaracharya de Jyotir Math, Swami Brahmananda Saraswati, mejor conocido como Guru Dev, que significa «maestro divino». Después de la muerte de Guru Dev en 1953, Maharishi se convirtió en un monje solitario antes de regresar a las ciudades para comenzar a enseñar la técnica de Meditación Trascendental en 1955. En 1957 anunció planes para difundirla al mundo. Silenciosamente ganó popularidad a lo largo de los años 60 y 70 cuando personalidades como Mia Farrow, The Beatles y otros visitaron la India para conocer a Maharishi y aprender la Meditación Trascendental.
Se fundó una organización sin fines de lucro conocida como El Movimiento y los practicantes de la Meditación Trascendental fueron instruidos por MMY en la Ciencia de la Inteligencia Creativa para convertirse en maestros de la técnica. La Meditación Trascendental ha prosperado desde entonces con practicantes de todo el mundo de todos los ámbitos de la vida y antecedentes religiosos.
Lo más singular de la Meditación Trascendental es que es la única técnica de meditación que cuenta con más de 500 estudios científicos independientes que respaldan sus afirmaciones. Estos estudios se llevaron a cabo en más de 200 universidades e institutos de investigación independientes en 33 países con respecto a los diversos beneficios de la técnica, y los resultados se han publicado en más de 100 revistas científicas respetadas. Los ejemplos incluyen Scientific American, la Revista Internacional de Neurociencia, Ciencia, la Revista Estadounidense de Fisiología, la Revista Estadounidense de Cardiología, la Revista de la Asociación Médica Canadiense y la Revista Británica de Psicología Educativa.
Una de las fortalezas de la Meditación Trascendental es que no involucra un sistema de creencias de ningún tipo. De hecho, a las personas que no creen que la Meditación Trascendental funcione se les anima a que la prueben. La clave de su éxito es crear sin esfuerzo un estado de alerta reparador en el que la mente y el cuerpo se encuentran en un estado de reposo muy profundo pero completamente conscientes. A través de la cartografía científica de la actividad de las ondas cerebrales se descubrió que este estado representa un cuarto estado de conciencia, diferente en calidad de los estados de conciencia de sueño, vigilia o soñar. Se cree que a través de este estado de conciencia, el cuerpo se repone y se derivan de forma natural una amplia variedad de beneficios para la salud.
Algunas personas creen en lo que se denomina “el efecto Maharishi”: cuando el 1% de una población localizada practica la Meditación Trascendental, la calidad de vida mejora en toda la comunidad, lo que se indica por la reducción de la delincuencia y las enfermedades. Esto es algo que el propio Maharishi predijo ya en la década de 1970.
En 1971, Maharishi fundó la universidad acreditada, Maharishi International University (MIU) de Fairfield Iowa, para la «Educación basada en la conciencia». También fundó la Universidad Abierta Maharishi entre otras instituciones. Revitalizó el interés por la medicina ayurvédica y, hasta su muerte el 5
Febrero de 2008, siguió centrado en ayudar a crear la paz mundial mediante
Establecer grandes grupos de personas que practican la Meditación Trascendental.
juntos en varias partes del mundo.