La cura hablada describe el alivio de los trastornos psicológicos con la ayuda de la terapia hablada. La psicoterapia es una metodología probada en el tiempo para el tratamiento de trastornos como la depresión, la ansiedad e incluso la esquizofrenia, entre otros. La naturaleza social de hablar con un terapeuta puede desencadenar conexiones neurológicas instantáneas, lo que puede ayudar al paciente a comprender y cambiar mejor sus pensamientos o comportamientos problemáticos.
Cuando se trata de tratar la depresión, la cura hablada tiene una gran ventaja sobre la medicación. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar al menos un par de semanas en comenzar a tener un efecto notable en el estado de ánimo. La medicación puede ser un plan de tratamiento necesario y muy útil, pero debido a que funciona a nivel químico, los cambios son sutiles y tardan un tiempo en actuar en el sistema. La terapia de conversación, sin embargo, crea una reacción instantánea en el cerebro. Los neurocientíficos dan el crédito de esta reacción instantánea al hecho de que los humanos son animales sociales y la terapia de conversación es un tipo de conexión social.
La eficacia de la cura hablada radica en la capacidad de empatía del cerebro humano. Las neuronas espejo del cerebro, también llamadas corteza premotora y corteza somatosensorial, responden a los sentimientos y comportamientos de los demás. Cuando una persona ve a alguien sonriendo, desencadena una respuesta en las propias neuronas que controlan la sonrisa del observador. Lo mismo ocurre con la observación de alguien que sufre. Si una persona ve a un amigo o incluso a un extraño tropezarse con un dedo del pie, es probable que esa persona sienta dolor de simpatía en su propio dedo del pie, controlado por las neuronas espejo.
La cura hablada funciona debido a estas reacciones de las neuronas espejo en el cerebro humano. A menudo ocurre que las personas que padecen trastornos psicológicos, como la depresión, no son conscientes de las causas fundamentales de sus sentimientos. Hablar con un tercero objetivo, empático y con conocimientos psicológicos puede desencadenar conexiones neurológicas que de otro modo no se habrían experimentado. Estas nuevas conexiones pueden adoptar la forma de experimentar empatía por uno mismo o aprender nuevos mecanismos de afrontamiento.
La cura del habla también ayuda a los pacientes a comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamiento. La naturaleza compulsiva de los pensamientos y comportamientos en personas con depresión, ansiedad y otros trastornos de salud mental puede ser muy abrumadora. Hablar con un terapeuta que no está atrapado en patrones compulsivos puede ser una experiencia increíblemente refrescante y curativa, que muestra a los pacientes que las cosas se pueden ver con una perspectiva diferente a las que automáticamente inundan sus mentes.
A diferencia de otras formas de terapia, como la medicación, la cura hablada pone el poder del cambio en manos del paciente. El terapeuta y el paciente trabajan juntos para desarrollar un juego de herramientas que el paciente puede llevar consigo cuando finalice la terapia. La terapia de conversación ayuda al paciente a identificar, comprender y, en última instancia, cambiar los patrones de comportamiento y pensamiento que se han vuelto problemáticos. La eficacia de la psicoterapia, como la mayoría de las terapias, depende del paciente y de la cantidad de trabajo que esté dispuesto a hacer.