Un campamento de entrenamiento en la playa es un campamento de ejercicio y pérdida de peso comercializado para personas que desean esculpir su físico para la playa. Estos campamentos de entrenamiento a menudo tienen lugar durante varios días o semanas, actuando como una especie de retiro de ejercicio para clientes interesados. A diferencia de otros tipos de campamentos de ejercicios, un campamento de botas de playa está orientado más a hacer que los clientes se vean atractivos en trajes de baño en lugar de ayudarlos a lograr una buena forma física. Aunque la aptitud física es realmente un objetivo para el que se esfuerzan estos campamentos, es el aspecto estético del ejercicio el que sirve como motivador principal. Con este fin, los entrenamientos en un campamento de entrenamiento en la playa generalmente implican ayudar a los clientes a perder peso y tonificar los músculos sin necesariamente desarrollar su fuerza y resistencia.
El término «campo de entrenamiento» se toma prestado de ejercicios de entrenamiento militar para nuevos reclutas. Los campos de entrenamiento del ejército son conocidos por sus rutinas extremadamente exigentes y sus entrenamientos difíciles. Del mismo modo, un campamento de entrenamiento en la playa se compone de numerosos programas de ejercicios de alto impacto diseñados para maximizar los resultados en el menor tiempo posible. Las personas que se inscriben en los campamentos de playa suelen hacerlo en un esfuerzo apresurado para esculpir sus cuerpos. Como resultado, los campamentos de playa aumentan en sus números de inscripción en los días más cercanos a los meses de verano.
La mayoría de los ejercicios en un campamento de entrenamiento en la playa consisten en ejercicios aeróbicos y ejercicios de entrenamiento central. Los ejercicios aeróbicos ayudan a los clientes a perder grasa corporal no deseada, mientras que los ejercicios centrales ayudan a tonificar los músculos del tronco, la parte del cuerpo más destacada por los trajes de baño populares. Además del baúl, los campamentos de playa también pueden adaptar los regímenes de ejercicio hacia otras áreas de tocador, incluidas la parte posterior y las piernas.
La mayoría de los campamentos de playa incluyen dietas especializadas para acompañar el ejercicio. Estos son a menudo un conjunto de alimentos y horarios de comidas que los nutricionistas del campamento determinan que son los más efectivos para garantizar resultados rápidos de esculpir el cuerpo. Las dietas pueden adaptar varias filosofías diferentes, que incluyen tamaños reducidos de porciones, eliminaciones de tipos de alimentos y horarios de alimentación alterados. A los clientes de los campamentos de playa generalmente se les exige que se adhieran a la dieta durante la duración de su estadía y se les recomienda que continúen después de que el campamento haya terminado.
Varios expertos en acondicionamiento físico argumentan que un campamento de entrenamiento en la playa posee un defecto inherente al usar la vanidad como un motivador principal. Los críticos dicen que los clientes de estos campamentos de entrenamiento están condicionados a usar el ejercicio como un medio para mejorar su apariencia en lugar de su salud, lo que debería ser la principal preocupación. Además, el régimen de entrenamiento y dieta de un campamento de entrenamiento en la playa puede resultar demasiado extenuante para las personas físicamente no aptas, una buena parte de las cuales componen la clientela principal de un campamento, y generar graves riesgos para la salud.