Un campamento de entrenamiento en la playa es un campamento de ejercicio y p?rdida de peso comercializado para personas que desean esculpir su f?sico para la playa. Estos campamentos de entrenamiento a menudo tienen lugar durante varios d?as o semanas, actuando como una especie de retiro de ejercicio para clientes interesados. A diferencia de otros tipos de campamentos de ejercicios, un campamento de botas de playa est? orientado m?s a hacer que los clientes se vean atractivos en trajes de ba?o en lugar de ayudarlos a lograr una buena forma f?sica. Aunque la aptitud f?sica es realmente un objetivo para el que se esfuerzan estos campamentos, es el aspecto est?tico del ejercicio el que sirve como motivador principal. Con este fin, los entrenamientos en un campamento de entrenamiento en la playa generalmente implican ayudar a los clientes a perder peso y tonificar los m?sculos sin necesariamente desarrollar su fuerza y ??resistencia.
El t?rmino «campo de entrenamiento» se toma prestado de ejercicios de entrenamiento militar para nuevos reclutas. Los campos de entrenamiento del ej?rcito son conocidos por sus rutinas extremadamente exigentes y sus entrenamientos dif?ciles. Del mismo modo, un campamento de entrenamiento en la playa se compone de numerosos programas de ejercicios de alto impacto dise?ados para maximizar los resultados en el menor tiempo posible. Las personas que se inscriben en los campamentos de playa suelen hacerlo en un esfuerzo apresurado para esculpir sus cuerpos. Como resultado, los campamentos de playa aumentan en sus n?meros de inscripci?n en los d?as m?s cercanos a los meses de verano.
La mayor?a de los ejercicios en un campamento de entrenamiento en la playa consisten en ejercicios aer?bicos y ejercicios de entrenamiento central. Los ejercicios aer?bicos ayudan a los clientes a perder grasa corporal no deseada, mientras que los ejercicios centrales ayudan a tonificar los m?sculos del tronco, la parte del cuerpo m?s destacada por los trajes de ba?o populares. Adem?s del ba?l, los campamentos de playa tambi?n pueden adaptar los reg?menes de ejercicio hacia otras ?reas de tocador, incluidas la parte posterior y las piernas.
La mayor?a de los campamentos de playa incluyen dietas especializadas para acompa?ar el ejercicio. Estos son a menudo un conjunto de alimentos y horarios de comidas que los nutricionistas del campamento determinan que son los m?s efectivos para garantizar resultados r?pidos de esculpir el cuerpo. Las dietas pueden adaptar varias filosof?as diferentes, que incluyen tama?os reducidos de porciones, eliminaciones de tipos de alimentos y horarios de alimentaci?n alterados. A los clientes de los campamentos de playa generalmente se les exige que se adhieran a la dieta durante la duraci?n de su estad?a y se les recomienda que contin?en despu?s de que el campamento haya terminado.
Varios expertos en acondicionamiento f?sico argumentan que un campamento de entrenamiento en la playa posee un defecto inherente al usar la vanidad como un motivador principal. Los cr?ticos dicen que los clientes de estos campamentos de entrenamiento est?n condicionados a usar el ejercicio como un medio para mejorar su apariencia en lugar de su salud, lo que deber?a ser la principal preocupaci?n. Adem?s, el r?gimen de entrenamiento y dieta de un campamento de entrenamiento en la playa puede resultar demasiado extenuante para las personas f?sicamente no aptas, una buena parte de las cuales componen la clientela principal de un campamento, y generar graves riesgos para la salud.