Para elegir el mejor DVD de ejercicios aer?bicos para hacer ejercicio en casa, comience por considerar los tipos de ejercicios aer?bicos que desea hacer, as? como la cantidad de tiempo que desea dedicar a hacer ejercicio. Hay muchos tipos diferentes de DVD de ejercicios aer?bicos, algunos de los cuales son muy simples y directos, y otros que pueden usar accesorios o incorporar otros ejercicios como bailar o hacer kickboxing en la rutina. Es posible que desee alquilar un DVD de aer?bicos antes de comprarlo; muchos est?n disponibles para alquilar en l?nea.
Un DVD de ejercicios aer?bicos puede estar disponible en diferentes niveles de dificultad. Es mejor considerar primero su nivel de condici?n f?sica para poder elegir un DVD que sea desafiante, pero no imposible o con el potencial de causar una lesi?n. Aseg?rese de consultar primero con su m?dico si no est? seguro de si debe hacer ejercicio. Adem?s, si tiene alguna lesi?n existente, como problemas de rodilla o espalda, aseg?rese de tener esto en cuenta al elegir un DVD de aer?bicos y elija uno que est? dise?ado para tener un impacto relativamente bajo.
Luego, considere el per?odo de tiempo del programa de aer?bicos en el DVD. Si solo tiene 20 minutos en la ma?ana para hacer ejercicio, no desea elegir un DVD de ejercicios aer?bicos que dure una hora. Algunos DVD de ejercicios aer?bicos tienen diferentes programas dentro del mismo DVD, de diferentes niveles de duraci?n y dificultad. Estos DVD pueden ser un gran valor para el dinero, ya que puede aumentar la dificultad de sus entrenamientos sin necesidad de realizar una compra adicional.
Si est? interesado en cierto tipo de m?sica o baile, puede optar por comprar un DVD de aer?bicos que lo ofrezca. Del mismo modo, algunos ofrecen otros estilos, como kickboxing, o incorporan elementos como cuerdas para saltar, pesas de mano o pasos aer?bicos en las rutinas, todo lo cual puede ofrecer programas de ejercicio muy efectivos. Elija un DVD de ejercicios aer?bicos que le parezca atractivo y divertido.
Si a?n tiene dificultades para elegir, leer rese?as en l?nea puede ser una excelente manera de conocer un DVD. Los clientes con frecuencia publican rese?as cuando compran DVD de aer?bicos, que pueden ofrecer ejemplos del mundo real sobre cu?n desafiante es el DVD y si se vuelve aburrido despu?s de un tiempo. Adem?s, tenga en cuenta que hay muchos videos de ejercicios aer?bicos que pueden descargarse o verse gratis en l?nea; incluso se pueden encontrar otros en su biblioteca p?blica.