Para elegir el mejor DVD de ejercicios aeróbicos para hacer ejercicio en casa, comience por considerar los tipos de ejercicios aeróbicos que desea hacer, así como la cantidad de tiempo que desea dedicar a hacer ejercicio. Hay muchos tipos diferentes de DVD de ejercicios aeróbicos, algunos de los cuales son muy simples y directos, y otros que pueden usar accesorios o incorporar otros ejercicios como bailar o hacer kickboxing en la rutina. Es posible que desee alquilar un DVD de aeróbicos antes de comprarlo; muchos están disponibles para alquilar en línea.
Un DVD de ejercicios aeróbicos puede estar disponible en diferentes niveles de dificultad. Es mejor considerar primero su nivel de condición física para poder elegir un DVD que sea desafiante, pero no imposible o con el potencial de causar una lesión. Asegúrese de consultar primero con su médico si no está seguro de si debe hacer ejercicio. Además, si tiene alguna lesión existente, como problemas de rodilla o espalda, asegúrese de tener esto en cuenta al elegir un DVD de aeróbicos y elija uno que esté diseñado para tener un impacto relativamente bajo.
Luego, considere el período de tiempo del programa de aeróbicos en el DVD. Si solo tiene 20 minutos en la mañana para hacer ejercicio, no desea elegir un DVD de ejercicios aeróbicos que dure una hora. Algunos DVD de ejercicios aeróbicos tienen diferentes programas dentro del mismo DVD, de diferentes niveles de duración y dificultad. Estos DVD pueden ser un gran valor para el dinero, ya que puede aumentar la dificultad de sus entrenamientos sin necesidad de realizar una compra adicional.
Si está interesado en cierto tipo de música o baile, puede optar por comprar un DVD de aeróbicos que lo ofrezca. Del mismo modo, algunos ofrecen otros estilos, como kickboxing, o incorporan elementos como cuerdas para saltar, pesas de mano o pasos aeróbicos en las rutinas, todo lo cual puede ofrecer programas de ejercicio muy efectivos. Elija un DVD de ejercicios aeróbicos que le parezca atractivo y divertido.
Si aún tiene dificultades para elegir, leer reseñas en línea puede ser una excelente manera de conocer un DVD. Los clientes con frecuencia publican reseñas cuando compran DVD de aeróbicos, que pueden ofrecer ejemplos del mundo real sobre cuán desafiante es el DVD y si se vuelve aburrido después de un tiempo. Además, tenga en cuenta que hay muchos videos de ejercicios aeróbicos que pueden descargarse o verse gratis en línea; incluso se pueden encontrar otros en su biblioteca pública.