Un colchón de postura, que a veces también se conoce como colchón ortopédico, está destinado a ayudar con una serie de problemas esqueléticos, así como con el insomnio. A pesar de su nombre, el propósito clave de un colchón postural no es mejorar la postura en la vida diaria. Más bien, el colchón trabaja para alinear correctamente la columna durante el sueño y el descanso. Uno de los efectos de dormir en un colchón de este tipo puede ser una mejor postura. Otros posibles beneficios incluyen una reducción de la rigidez corporal y los dolores corporales. Algunas personas también encuentran que dormir en estos colchones les ayuda a dormir mejor por la noche.
Hay muchos modelos de colchones posturales en el mercado que utilizan varios tipos de sistemas de soporte y varios tipos de materiales. Encontrar el mejor colchón para las necesidades de uno generalmente significa probar varios modelos en una tienda de colchones. Asegúrese de sentarse en el colchón y reclinarse. Adopta las posiciones favoritas para dormir. Si la columna vertebral y el esqueleto en su conjunto se sienten apoyados, entonces el colchón puede coincidir. Además, pruebe diferentes niveles de firmeza, pero tenga en cuenta que los colchones demasiado blandos pueden crear dolores y molestias en lugar de curarlos.
El sistema de soporte que se coloca debajo del colchón es tan importante como el propio colchón. Por lo general, se requiere un somier resistente para sostener adecuadamente un colchón de postura. Los resortes de caja viejos o desgastados pueden combarse en ciertas áreas. Esto hace que el colchón de arriba se hunda, lo que a su vez crea un área para dormir desigual. Este tipo de superficie para dormir, como un colchón demasiado blando, puede causar exactamente los problemas que se supone que debe resolver el colchón.
Consultar al médico es una excelente manera de obtener una recomendación sobre un colchón para una buena postura. Un médico podrá evaluar los problemas específicos relacionados con la columna vertebral y los problemas de postura y recomendar un colchón, así como un nivel de firmeza. Dentro de estas categorías, seguramente habrá docenas de colchones para elegir, que varían tanto en precio como en calidad.
Una excelente manera de prolongar la vida útil de un colchón postural es voltearlo cada seis meses. Hacer esto evitará que el colchón se ablande o se desgaste en un área. Asegúrese de seguir también cualquier otra instrucción de cuidado que venga con el colchón.