Un contador electr?nico de calor?as es un dispositivo que se puede usar para ayudar a rastrear la ingesta nutricional diaria. Las personas que est?n tratando de perder peso pueden encontrar ?til mantener un registro de los alimentos consumidos cada d?a. Un contador electr?nico de calor?as puede ser una herramienta conveniente y efectiva para rastrear la ingesta de alimentos, el ejercicio y el peso.
Los contadores de calor?as var?an ampliamente con respecto a las caracter?sticas y funciones disponibles. Muchos de estos dispositivos proporcionan una base de datos integrada que proporciona informaci?n nutricional para porciones de alimentos comunes. Adem?s de proporcionar informaci?n sobre el contenido de grasas y calor?as, un dispositivo tambi?n puede incluir carbohidratos, fibra, prote?nas, sodio u otra informaci?n importante. El propietario del dispositivo puede buscar en la base de datos ciertos art?culos alimenticios para conocer el contenido nutricional o agregarlos a su registro diario de alimentos.
Otra funci?n que ofrece un contador electr?nico de calor?as es la opci?n de incluir informaci?n para alimentos espec?ficos que pueden no estar ya en la base de datos. Un propietario puede ingresar la informaci?n nutricional necesaria para ciertos alimentos y guardarla para su uso futuro. Esta puede ser una caracter?stica ?til del contador electr?nico de calor?as si una persona consume regularmente un alimento que no est? disponible en la base de datos preprogramada.
En algunos casos, un contador electr?nico de calor?as permite al propietario establecer objetivos personalizados para la nutrici?n y el peso. Debido a que el dispositivo guarda un registro de informaci?n diaria anterior, es f?cil evaluar y rastrear el progreso realizado hacia los objetivos. Algunos contadores de calor?as le permiten al propietario hacer un seguimiento de las actividades diarias de ejercicio y ejercicio. Esto puede ser ?til para que un individuo tenga una idea concreta de la frecuencia e intensidad con la que realmente hace ejercicio. La capacidad de rastrear la actividad y el progreso puede ser ?til para proporcionar una motivaci?n continua para perder peso.
Muchos contadores de calor?as son dispositivos port?tiles de mano. Esto ofrece una manera conveniente de seguir rastreando la ingesta de alimentos y la actividad incluso fuera de la casa. La mayor?a de los mostradores son lo suficientemente peque?os como para poder transportarlos f?cilmente en un bolso o malet?n.
El precio de un contador electr?nico de calor?as var?a mucho seg?n la marca y la funcionalidad. Algunas marcas ofrecen la opci?n de conectar el contador a una computadora y descargar informes y gr?ficos que detallan la ingesta y la actividad. Se pueden usar otras marcas en el cuerpo del propietario y funcionar como un pod?metro, manteniendo un registro del movimiento y los pasos reales. Hay muchas opciones a considerar cuando se busca un contador electr?nico de calor?as, pero incluso el m?s b?sico de los dispositivos podr?a ser ?til para las personas que buscan monitorear la ingesta nutricional y el ejercicio.