Un contador electrónico de calorías es un dispositivo que se puede usar para ayudar a rastrear la ingesta nutricional diaria. Las personas que están tratando de perder peso pueden encontrar útil mantener un registro de los alimentos consumidos cada día. Un contador electrónico de calorías puede ser una herramienta conveniente y efectiva para rastrear la ingesta de alimentos, el ejercicio y el peso.
Los contadores de calorías varían ampliamente con respecto a las características y funciones disponibles. Muchos de estos dispositivos proporcionan una base de datos integrada que proporciona información nutricional para porciones de alimentos comunes. Además de proporcionar información sobre el contenido de grasas y calorías, un dispositivo también puede incluir carbohidratos, fibra, proteínas, sodio u otra información importante. El propietario del dispositivo puede buscar en la base de datos ciertos artículos alimenticios para conocer el contenido nutricional o agregarlos a su registro diario de alimentos.
Otra función que ofrece un contador electrónico de calorías es la opción de incluir información para alimentos específicos que pueden no estar ya en la base de datos. Un propietario puede ingresar la información nutricional necesaria para ciertos alimentos y guardarla para su uso futuro. Esta puede ser una característica útil del contador electrónico de calorías si una persona consume regularmente un alimento que no está disponible en la base de datos preprogramada.
En algunos casos, un contador electrónico de calorías permite al propietario establecer objetivos personalizados para la nutrición y el peso. Debido a que el dispositivo guarda un registro de información diaria anterior, es fácil evaluar y rastrear el progreso realizado hacia los objetivos. Algunos contadores de calorías le permiten al propietario hacer un seguimiento de las actividades diarias de ejercicio y ejercicio. Esto puede ser útil para que un individuo tenga una idea concreta de la frecuencia e intensidad con la que realmente hace ejercicio. La capacidad de rastrear la actividad y el progreso puede ser útil para proporcionar una motivación continua para perder peso.
Muchos contadores de calorías son dispositivos portátiles de mano. Esto ofrece una manera conveniente de seguir rastreando la ingesta de alimentos y la actividad incluso fuera de la casa. La mayoría de los mostradores son lo suficientemente pequeños como para poder transportarlos fácilmente en un bolso o maletín.
El precio de un contador electrónico de calorías varía mucho según la marca y la funcionalidad. Algunas marcas ofrecen la opción de conectar el contador a una computadora y descargar informes y gráficos que detallan la ingesta y la actividad. Se pueden usar otras marcas en el cuerpo del propietario y funcionar como un podómetro, manteniendo un registro del movimiento y los pasos reales. Hay muchas opciones a considerar cuando se busca un contador electrónico de calorías, pero incluso el más básico de los dispositivos podría ser útil para las personas que buscan monitorear la ingesta nutricional y el ejercicio.