El ?ndice de masa corporal (IMC) es un c?lculo del nivel de grasa en el cuerpo de una persona. Por lo general, el IMC se usa como una estimaci?n de la grasa corporal, sin embargo, en lugar de una medici?n exacta. Este n?mero se basa en la relaci?n peso-altura de un individuo. La f?rmula para calcular el IMC es b?sicamente la misma para todos, pero el n?mero que constituye un IMC saludable puede variar un poco cuando se trata de ni?os y adolescentes. Esencialmente, sin embargo, un n?mero de IMC saludable es lo suficientemente bajo como para que una persona no est? en riesgo de desarrollar una condici?n de salud relacionada con la obesidad, pero no tan bajo como para tener problemas de salud relacionados con el bajo peso.
Calcular el IMC de uno suele ser bastante simple. Para hacer esto, una persona comienza averiguando cu?l es su peso en kilogramos. Luego descubre cu?l es su altura en metros cuadrados. Luego puede dividir su peso por su altura para llegar a su IMC.
Una persona puede usar una tabla de IMC en l?nea para ver d?nde se encuentra cuando se trata de grasa corporal. Este tipo de gr?fico generalmente revelar? que un IMC saludable est? entre 18.5 y 24.9. Si una persona tiene un IMC de 25 o m?s, generalmente se considera que tiene sobrepeso, y un IMC de 30 o m?s significa que la persona se considera obesa. Sin embargo, si un individuo tiene un IMC de 18.5 o menos, esa persona generalmente se considera con bajo peso.
Determinar qu? constituye un IMC saludable para un ni?o o adolescente difiere de evaluar el IMC de una persona que tiene al menos 20 a?os de edad. Hay una tabla de IMC separada que se usa para personas menores de 20 a?os. Esta tabla considera la edad y el sexo del individuo, ya que el adolescente o el ni?o generalmente tienen m?s crecimiento por delante y la pubertad puede cambiar lo que cuenta como un IMC saludable. Adem?s de utilizar un cuadro dise?ado espec?ficamente para ni?os y adolescentes, una persona puede pedirle a un m?dico rangos de IMC saludables para personas en esta categor?a de edad.
Es importante tener en cuenta que una persona que tiene un IMC alto puede no siempre tener demasiada grasa corporal o ser considerada con sobrepeso u obesidad. Algunos atletas tienen una mayor cantidad de m?sculo que contribuye a un mayor n?mero en los c?lculos de IMC. El aumento muscular a menudo sesga los c?lculos a pesar del hecho de que el atleta tiene una cantidad saludable de grasa corporal.