La dieta china consiste en alimentos bajos en grasa y frescos. Si bien el mundo occidental puede percibir que la dieta china consiste en alimentos fritos cargados de sal y az?car, este es un concepto err?neo. De hecho, la mayor?a de las personas que viven en China consumen una dieta llena de frutas, verduras y carnes magras saludables.
La comida china occidental es radicalmente diferente de la comida que forma parte de la dieta china. La comida de temporada es importante para la cocina china, ya que la comida que no est? en temporada no est? f?cilmente disponible. Cuando se cocinan, los alimentos de temporada se saltean con frecuencia en peque?as cantidades de aceite vegetal o se cuecen al vapor para lograr la consistencia adecuada. Los granos integrales, como el arroz, tambi?n son una parte importante del estilo de vida chino.
Adem?s de las frutas y verduras de temporada, la dieta china tambi?n consiste en algunas carnes magras. Una vez m?s, la carne que se prepara en la mayor parte de China se cuece al vapor o se saltea en lugar de fre?rse y empanarse. El t? tambi?n es importante para el pueblo chino, ya que los t?s de hierbas han sido parte de la cultura china durante muchos siglos.
Una gran parte de la medicina china se basa en la idea de que las hierbas pueden ayudar a sanar el cuerpo humano. Por lo tanto, consumir un t? de hierbas con cada comida no es raro en toda China. Los t?s Oolong y Pu’er son populares en China. Se cree que estos t?s ayudan en la digesti?n, y ambos contienen una buena cantidad de cafe?na, lo que ayuda a aumentar el metabolismo. Aunque el t? es una parte vital de la dieta china, esta bebida casi nunca se mezcla con una gran cantidad de az?car, lo que la convierte en una bebida saludable.
Seguir el tipo de dieta mencionado anteriormente conducir? a un estilo de vida m?s saludable. Intentar seguir una «dieta china» tomando «p?ldoras de dieta china» no es recomendable. Estas p?ldoras est?n disponibles en todo el mundo, aunque muchas de ellas pueden causar serias complicaciones de salud. La ?nica forma de seguir una dieta china es comer verduras y frutas de temporada, carnes magras, granos enteros y consumir t?.
Ingerir una p?ldora que dice ser parte de la dieta china puede ser extremadamente peligroso. Tenga en cuenta que el tipo de dieta que se consume en China no se parece a la comida china que se puede encontrar en el mundo occidental. Quien desee seguir una dieta saludable debe mantenerse alejado de los alimentos fritos, los alimentos cargados de az?car y los alimentos que contienen una gran cantidad de sal.