La fortaleza mental es la resolución para lograr un objetivo determinado, pero este término tiene definiciones ligeramente diferentes según el contexto. En los deportes, las personas generalmente piensan en la fortaleza mental como la resolución de obligar al cuerpo a terminar una acción incluso cuando una persona está cansada. Los empresarios, por otro lado, pueden definir la fortaleza mental en términos de mantenerse firmes y trabajar duro incluso ante la oposición. A veces, las personas piensan en la fuerza mental como fuerza personal, fuerza psicológica o incluso fuerza interna debido a la naturaleza invisible de este tipo de resolución. Muchas personas creen que este tipo de fuerza puede ejercerse y desarrollarse, por lo que hay muchos programas y entrenadores diferentes disponibles para ayudar a una persona a lograr una mayor fortaleza mental.
Este tipo de fuerza se considera mejor como la capacidad de la mente para hacer que el cuerpo obedezca incluso ante la oposición o la fatiga, ya sea física o emocional. Por ejemplo, cuando se corre un maratón, la fuerza mental es la cualidad que mantiene las piernas de una persona en movimiento, incluso cuando la persona tiene dolor. Cuanto más difícil sea la actividad, más resistencia mental se necesita para completar la actividad.
En los deportes, la negociación ocurre entre la mente y el cuerpo, pero en los negocios las negociaciones pueden ocurrir dentro de la mente. La fortaleza mental en los negocios a menudo significa dejar de lado las dudas e inseguridades y avanzar en proyectos que son riesgosos o difíciles. La fortaleza en los negocios también puede significar sacrificar el tiempo cuando es inconveniente o incluso dejar de dormir. Este tipo de fuerza no se refiere a la capacidad de derrotar o humillar a otros, sino de dominar la propia situación de una persona.
La fortaleza interna es valiosa en todas las actividades, porque este tipo de fortaleza es lo que impulsa a las personas a terminar proyectos y luchar por lo mejor. Las personas que no tienen mucha fuerza interna no son necesariamente malas personas, pero pueden no ser competitivas de la misma manera que las personas que tienen este tipo de fuerza. Por supuesto, no hay ningún valor inherente en tener fuerza psicológica, ya que este es un rasgo de personalidad que se busca solo en ciertas culturas.
Si una persona siente que carece de fortaleza personal y le gustaría construir una resolución interna, entonces hablar con un entrenador de vida u otro profesional similar puede ser una buena estrategia. La construcción de la fuerza psicológica también se puede hacer de forma independiente simplemente enfrentando la adversidad en la arena elegida y negándose a retroceder. Al igual que la construcción de fuerza en el cuerpo, la construcción de la fuerza mental debe hacerse gradualmente con el tiempo. Con la práctica, una persona que alguna vez tuvo muy poca determinación mental puede ser lo suficientemente fuerte como para cumplir casi cualquier objetivo.