Un puntero de cadera es una lesión en el borde óseo de la articulación de la cadera, llamado cresta ilíaca. Los punteros son muy habituales en deportes de contacto como el fútbol, pero la lesión también puede producirse por una fuerte caída. Después de una lesión, la cadera generalmente se vuelve dolorosa, sensible e hinchada. Aproximadamente dos semanas de descanso y el uso de bolsas de hielo suelen ser suficientes para recuperarse de un puntero de cadera, pero un médico debe evaluar el dolor que es intenso o persiste durante más de unas pocas semanas. La cirugía rara vez es necesaria, pero es posible que una persona deba tomar medicamentos recetados y participar en fisioterapia para recuperarse por completo.
La cresta ilíaca está formada por tejido óseo fuerte, pero no está bien protegida por músculo o grasa. Una caída o un golpe directo en el costado de la cadera pueden causar fácilmente una contusión ósea. La mayoría de las lesiones provocan dolor y enrojecimiento inmediatos, y la hinchazón suele aparecer en aproximadamente una hora. Los punteros de cadera severos pueden afectar significativamente el rango de movimiento en el lado afectado y actividades como saltar, correr y agacharse se vuelven muy dolorosas. En el transcurso de varios días, la hinchazón disminuye gradualmente y aparece un hematoma en la piel de color amarillo púrpura.
Los deportistas que practican deportes de contacto tienen mayor riesgo de sufrir punteros en la cadera, especialmente si no usan el equipo de protección y el acolchado adecuados. Participar en un deporte sin contacto donde las caídas son comunes, como esquiar y andar en patineta, también puede llevar a un puntero de cadera. Además, las personas mayores con osteoporosis y movilidad limitada tienen un mayor riesgo de sufrir puntas de cadera y fracturas por caídas.
La mayoría de las lesiones de cadera se pueden tratar con éxito en casa evitando la actividad física y aplicando hielo en la articulación. Los médicos generalmente recomiendan que las personas se mantengan alejadas de sus pies tanto como sea posible y se apliquen una compresa de hielo cada pocas horas durante los primeros dos días. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre también pueden ayudar a aliviar el dolor agudo y la hinchazón. Un puntero de cadera generalmente se vuelve menos sensible después de unos días y la mayoría de las personas pueden regresar gradualmente a los niveles normales de actividad en dos o tres semanas.
Una persona que sufre una lesión debilitante en la cadera debe ser llevada a una sala de emergencias para verificar si hay fracturas y daño en los nervios. Un puntero de cadera severo que comprime los vasos sanguíneos puede cortar el suministro de sangre a la articulación de la cadera, lo que posiblemente resulte en una muerte extensa del tejido. Después de examinar a fondo a un paciente, el médico suele recetar analgésicos y programar sesiones de fisioterapia para ayudar a recuperar la flexibilidad y la fuerza durante varios meses.