Con muchas pr?cticas orientales cada vez m?s populares en Occidente, los accesorios para ayudar en la meditaci?n tambi?n se han vuelto populares. Uno de estos accesorios es la silla de meditaci?n. Si bien la meditaci?n se puede realizar sin ning?n equipo especial, la silla de meditaci?n ofrece varias ventajas, incluido el apoyo para ciertas posturas y la comodidad.
Un obst?culo importante para muchos que practican la meditaci?n es la incapacidad para concentrarse debido a la incomodidad en el cuerpo. Esto es particularmente cierto para las sesiones de meditaci?n m?s largas, como las que se realizan durante la instrucci?n de meditaci?n o un retiro de meditaci?n. Debido a que la meditaci?n requiere una disociaci?n del cuerpo, el dolor y la incomodidad pueden disminuir en gran medida su efectividad.
Cuando un practicante de meditaci?n comienza a aventurarse en t?cnicas avanzadas, la cantidad de tiempo que pasa sentado generalmente aumenta, lo que hace que la comodidad sea a?n m?s vital. Una silla de meditaci?n ayuda a mantener la alineaci?n adecuada de la columna durante sesiones m?s largas, lo que aumenta la comodidad y brinda un soporte vital para la espalda. Para aquellos con problemas de espalda, problemas de flexibilidad o rigidez en las articulaciones, una silla especialmente dise?ada puede marcar una gran diferencia en su capacidad para sentarse durante largos per?odos de tiempo. Una silla de meditaci?n tambi?n puede ayudar a mantener el estado de alerta durante las sesiones, lo cual tambi?n es importante para una meditaci?n exitosa.
Una silla de meditaci?n se puede utilizar para cualquier tipo de pr?ctica de meditaci?n. Ya sea que est? realizando una meditaci?n curativa, participando en un grupo de meditaci?n o participando en una clase de meditaci?n, la silla de meditaci?n ayuda al practicante a mantener la comodidad necesaria para lograr un estado de relajaci?n m?s profundo y concentrarse completamente en la progresi?n y los beneficios de la sesi?n. Otros suministros de meditaci?n, como temporizadores, m?sica ambiental especialmente producida o cuentas de meditaci?n, tambi?n son ?tiles para desarrollar una pr?ctica regular.
Hay varios tipos de sillas de meditaci?n dise?adas para soportar diferentes posturas. La elecci?n de una silla debe basarse en la postura preferida del individuo. Por ejemplo, algunas sillas est?n dise?adas espec?ficamente para soportar una posici?n de loto y otras ayudan al usuario a mantener una posici?n de rodillas durante una sesi?n larga. Puede ser necesario experimentar un poco para determinar tanto la posici?n favorecida como la mejor silla para apoyarla.
Ejemplos de diferentes sillas incluyen sillas plegables para un f?cil transporte, sillas ecol?gicas hechas de juncos u otros materiales naturales y sillas de madera dise?adas para apoyar las rodillas. Algunas sillas est?n construidas para adaptarse a la decoraci?n habitual del usuario y se pueden colocar en una sala de estar o estudio junto con muebles m?s convencionales. Otros practicantes prefieren una silla de meditaci?n que se parezca m?s a un banco bajo. Cualquiera que sea la postura preferida o el enfoque de meditaci?n, hay una silla de meditaci?n disponible para que sea m?s f?cil y c?modo.