Tener dudas significa reconsiderar un tema previamente decidido. Es una reacción natural al tomar una decisión, especialmente si la elección se tomó rápidamente o sin tener toda la información. Los segundos pensamientos pueden ser buenos o malos dependiendo de la situación; Aunque a veces repensar un tema puede darte una idea más clara de tus verdaderos sentimientos, también puede distraerte de tus impulsos y deseos naturales por miedo o ansiedad.
Es muy común tener dudas al tomar una decisión importante. Debido a que los humanos cuestionan naturalmente sus propios poderes de razonamiento, no es inusual tomar una decisión y luego preguntarse si fue correcta. A decir verdad, dado que no tiene forma de conocer el resultado futuro de sus decisiones, juzgar si la decisión es correcta no puede llegar hasta que la situación se haya resuelto por sí sola.
Saber cuándo prestar atención a los segundos pensamientos es una lección importante que aprender en la vida, una que quizás nunca se domine. Si comienza a reconsiderar su posición sobre una decisión o plan, hágase preguntas cuidadosas sobre lo que motiva estos pensamientos: ¿Ha obtenido nueva información que lo hace sentir ansioso o asustado? ¿Cambiar tu decisión afectará negativamente a las personas que te rodean? ¿Qué posibilidades hay de que sucedan las cosas que temes?
Tener cuidado al tomar decisiones inicialmente puede ayudar a evitar los angustiosos segundos pensamientos. Trate de no tomar decisiones serias cuando esté enfermo, intoxicado o con alguna discapacidad. También evite decisiones importantes cuando lo presionen para tomarlas; La presión externa puede hacer que ignore sus propios sentimientos para que la presión se detenga. Es probable que los planes o las decisiones que se tomen en cualquiera de estas condiciones no se hagan con su mejor capacidad de pensamiento intacta. Tómese el tiempo que necesite para tomar decisiones y es más probable que haga sus elecciones en sintonía con sus deseos y necesidades.
Si tiene dudas, es probable que tenga miedo de un resultado negativo. Esto puede ser una preocupación genuina, pero también puede ser simplemente pánico e inseguridad. Respire hondo o haga algo que lo relaje, y luego pregúntese de manera realista qué tan probable es que ocurra un desastre. Si parece muy probable, este definitivamente puede ser un momento para escuchar su instinto de cambiar de opinión.
Hablar con un amigo o mentor de confianza sobre su conflicto mental puede ayudarlo a encontrar la mejor respuesta para usted. Una segunda o tercera opinión puede brindarle una nueva perspectiva de la situación y ayudarlo a concentrarse en sus verdaderos sentimientos. También puede consultar los grupos de apoyo en línea o las páginas web para ver las respuestas de las personas que atraviesan la misma situación. Aunque, en última instancia, las decisiones sobre su vida dependen de usted, saber que no está solo puede ayudarlo a calmarse y a pensar con más claridad.