De nombreux joggeurs considèrent la musique de jogging comme une partie essentielle de leur routine de course. Il existe trois façons principales de choisir la meilleure musique pour courir, courir ou marcher. Les joggeurs peuvent simplement écouter leurs chansons préférées, indépendamment du rythme ou de la cadence. Alternativement, ils peuvent écouter des chansons qui correspondent aux battements par minute avec leurs pas de course par minute. Une troisième option consiste à écouter des chansons composées spécifiquement pour les joggeurs et conçues pour correspondre à leurs pas par minute.
Habituellement, lorsque les gens écoutent de la musique de jogging pendant leurs courses, ils écoutent leurs chansons préférées. Afin de trouver le tempo et de ressentir qu’ils veulent, ils peuvent extraire des morceaux sélectionnés de plusieurs bandes sonores. Ces mélanges peuvent être un mélange éclectique de divers types de musique ou ils peuvent être un groupe de chansons d’un seul type de musique ou d’un musicien spécifique. L’avantage de créer une collection de chansons à partir de diverses sources est que le coureur sera déjà familiarisé avec les chansons. Dans la plupart des cas, elle n’aura que des chansons qu’elle aime écouter sur la playlist.
Le détriment de la création d’une liste de lecture de musique de jogging est que le rythme de la musique peut ne pas coïncider correctement avec le tempo du pas du coureur. Par exemple, si le jogger exécute un rythme assez rapide et qu’une chanson plus lente commence à jouer, la musique de jogging peut en fait faire ralentir le coureur pour correspondre au rythme de la chanson. Dans l’alternative, si la chanson a un tempo plus rapide que la cadence de jogging naturelle du coureur, le coureur peut accélérer. Si le coureur n’est pas physiquement prêt à courir plus vite, cela pourrait entraîner une blessure, un épuisement ou une surchauffe.
Il existe des entreprises, dont beaucoup peuvent être trouvées sur Internet, qui créent de la musique spécifiquement pour la course à pied. Bien que certaines entreprises proposent simplement une sélection de chansons, plusieurs entreprises proposent une musique de jogging beaucoup plus détaillée. Par exemple, une entreprise a trouvé le rythme d’une large sélection de chansons. Les chansons peuvent s’inscrire dans une variété de genres et chacun a le nombre de battements par minute pré-calculé.
Pour utiliser la musique de jogging où les pas par minute ont été calculés, les coureurs calculent simplement le nombre de pas par minute qu’ils font pendant leur entraînement. Ensuite, ils parcourent une liste de chansons sur le site Web et sélectionnent les chansons qui correspondent à leur rythme. Par exemple, un jogger calculera probablement ses pas par minute pour son échauffement, son jogging facile, son jogging rapide, un deuxième jogging facile et sa récupération. Elle sélectionnera ensuite des chansons qui correspondent à son rythme pour chaque segment.
Une autre forme de musique de jogging que l’on peut trouver sur Internet est la musique initialement composée pour les coureurs. La musique est créée pour aider les joggeurs à garder un rythme particulier. Par exemple, un ensemble de musique aidera un coureur à terminer une course de 10 km dans un temps précis. Le but est de courir au rythme de la musique. Étant donné que la musique est réglée à un rythme spécifique, les coureurs qui suivent ce rythme termineront la course dans un laps de temps spécifique.
Bien que de tels sites Web de musique de course puissent aider les coureurs à garder un certain rythme, il y a quelques inconvénients. Par exemple, le téléchargement de la musique n’est souvent pas gratuit. Il y a des jours où un coureur peut vouloir «aller doucement» et dans ces cas, une toute nouvelle liste de lecture serait nécessaire. De plus, si un coureur doit ralentir pour une raison quelconque, comme traverser une rue achalandée ou faire une pause dans l’eau, cela peut entraîner un rythme plus lent que la musique. De plus, si les pas par minute du coureur sont mal calculés, des blessures peuvent survenir lorsqu’il essaie de suivre le rythme.