Un logiciel de musculation est un logiciel destiné à aider les culturistes à rationaliser leurs plans de musculation. Un bon logiciel de musculation permet aux utilisateurs de savoir quelles parties de leurs routines de musculation donnent des résultats. Les effets des suppléments, des entraînements et des régimes peuvent être analysés et leurs résultats peuvent être utilisés pour augmenter l’efficacité d’un plan de musculation. Vous pouvez choisir un logiciel en fonction de ces fonctionnalités et de l’endroit où vous prévoyez d’installer ou d’utiliser le logiciel : un ordinateur de bureau, un appareil mobile ou en ligne.
Un régime de musculation approprié est une partie importante de la construction musculaire. Vous devez choisir un logiciel de musculation qui vous permet d’enregistrer vos repas en détail, y compris les glucides, les lipides, les protéines et les apports caloriques. Un bon logiciel propose des graphiques et des rapports qui vous aident à planifier vos repas. Certains logiciels facilitent même la planification des repas en faisant des suggestions d’aliments basées sur les directives du département de l’Agriculture des États-Unis (USDA) et en générant des listes de courses. Certains logiciels sont livrés préchargés avec des bases de données alimentaires pour faciliter les décisions sur les aliments et la saisie des informations.
Le suivi des entraînements doit être au cœur de votre routine de musculation. Un logiciel de musculation peut vous aider à planifier et à enregistrer vos entraînements directement depuis votre ordinateur. Choisissez un logiciel doté d’une fonction qui vous permet d’ajuster les détails de l’entraînement tels que les répétitions, les séries, la durée et le repos; ce type de logiciel peut également planifier des routines. Les entraînements cardiovasculaires doivent également faire partie de votre plan de musculation, vous devez donc sélectionner un logiciel capable de suivre la durée, la fréquence cardiaque, la distance et les calories brûlées.
Les suppléments peuvent jouer un grand rôle dans la musculation. Le fait de noter les suppléments et les produits de musculation que vous utilisez dans le logiciel peut indiquer les fournitures de musculation qui vous conviennent. Les listes de suppléments peuvent également être préchargées dans le logiciel de musculation.
Après avoir suivi un régime, un entraînement et un régime de suppléments, vous voudrez voir quels progrès ont été réalisés. Un logiciel de musculation qui permet de suivre facilement vos progrès ne peut que vous aider dans vos efforts de musculation. De plus, vous pouvez entrer votre poids, votre masse grasse et vos mesures chaque fois que vous en ressentez le besoin, le logiciel vous fournira un tableau de comparaison.
Le choix d’un logiciel de musculation particulier peut se résumer à l’endroit où vous souhaitez exécuter le logiciel. En règle générale, les logiciels de musculation peuvent être installés sur des ordinateurs de bureau ou des appareils mobiles. Ils peuvent également être utilisés en ligne. L’un des avantages de l’utilisation d’un logiciel en ligne est que vous n’êtes pas obligé de télécharger quoi que ce soit sur un ordinateur personnel, vous pouvez y accéder à partir de n’importe quel ordinateur connecté à Internet et le logiciel peut vous connecter à un réseau d’autres personnes intéressées par la musculation.