Le ribose est l’un des nombreux composés organiques essentiels trouvés dans le corps humain, et il a une formule composée de C5H10O5. Plus précisément, il s’agit d’un monosaccharide, ce qui est une façon élégante de dire qu’il s’agit d’un sucre simple. Ce type de sucre ne viendra pas de la consommation de certains types d’aliments, cependant; les humains le font naturellement.
Il constitue le squelette de l’acide ribonucléique (ARN). Lorsqu’il est phosphorylé, le ribose devient essentiel pour établir et maintenir le métabolisme. Il s’agit d’un ensemble de réactions de chaque organisme vivant. Le métabolisme contribue à un certain nombre de processus vitaux critiques, notamment la reproduction, la croissance, la réponse aux stimuli extérieurs et la décomposition de la matière organique en énergie. Cette connexion implique que le ribose pourrait être lié à la production d’énergie.
Le fait que le ribose soit uniquement composé de carbone, d’hydrogène et d’oxygène en fait également un glucide, ce qui est encore un autre facteur suggérant qu’il pourrait contribuer à l’énergie. Comme on pouvait s’y attendre, cela le rend attrayant pour les personnes exerçant certaines professions, telles que les athlètes professionnels et les culturistes. Bien que le corps humain le crée naturellement seul, c’est un processus assez lent, de nombreuses sociétés pharmaceutiques ont donc développé des suppléments de musculation contenant du ribose sous forme de poudre.
Au-delà de l’exercice, les médecins utilisent ce monosaccharide pour traiter les patients atteints de maladies affectant l’énergie. Cela inclut le syndrome de fatigue chronique, la maladie coronarienne, la fibromyaglie et plus encore. De plus, il peut aider à contrecarrer les symptômes paralysants associés au trouble héréditaire du déficit en myoadénylate désaminase, notamment la raideur, la douleur et les crampes après l’exercice. Ce traitement peut être appliqué par le biais de compléments alimentaires ou par voie intraveineuse.
Bien sûr, avec chaque complément alimentaire vient sa part d’effets secondaires possibles. Bien que le ribose supplémentaire puisse augmenter l’endurance, une trop grande quantité de ribose peut réduire votre glycémie. Ceci est particulièrement dangereux chez ceux qui souffrent de diabète ou d’hypoglycémie, et ceux qui doivent subir des interventions chirurgicales. Dans ces cas, il est recommandé d’éviter de prendre de tels compléments alimentaires. Un manque de recherche prouvant le contraire signifie également que les femmes enceintes ou susceptibles de devenir enceintes devraient jouer la sécurité et éviter le ribose supplémentaire.
Il existe de nombreuses autres situations dans lesquelles vous devez faire attention lorsque vous prenez des suppléments. Par exemple, le ribose est connu pour interagir mal avec le propranolol, le salsalate, le trisalicylate de magnésium et de chloine, l’aspirine et l’alcool, car tous ces médicaments peuvent déjà abaisser la glycémie comme effet secondaire. Lorsque la glycémie devient trop basse, vous pouvez ressentir une peau moite, une faim extrême, des nausées, une tachycardie, des tremblements ou une sensation de nervosité. Arrêtez de prendre des suppléments de ribose et consultez un médecin si vous ressentez ces symptômes.