Si vous recherchez un rev?tement de sol d’a?robic, celui qui est l?g?rement rembourr? peut ?tre un bon choix car il peut aider ? absorber les chocs aux articulations. Les planchers d’a?robic devraient ?galement ?tre quelque peu antid?rapants pour emp?cher les participants de tomber pendant une routine d’entra?nement. Si vous pr?voyez de faire des exercices au sol en plus de l’a?robic, vous voudrez vous assurer que le sol est ?galement confortable pour vous allonger. Vous pouvez choisir un rev?tement de sol portable si vous souhaitez d?placer votre studio d’a?robic; ce type de rev?tement de sol peut ?galement ?tre une bonne id?e si votre salle d’a?robic est de taille ou de forme inhabituelle.
Les rev?tements de sol d’a?robic en mousse ou en caoutchouc peuvent r?duire les blessures, car ils peuvent r?duire la quantit? de stress exerc? sur les articulations lors de l’exercice. Le rev?tement de sol id?al aura un peu de coussin, mais restera fondamentalement ferme sur le dessus. Ce peut ?tre une bonne id?e de sauter de haut en bas sur le plancher d’a?robic pour voir ? quel point le rev?tement absorbe les chocs. Le sol ne doit pas avoir trop de rebond et vous ne devez pas non plus vous enfoncer trop loin dans le rembourrage en le faisant. Si vous ne pouvez pas sentir votre talon battre contre le sol, mais que vous ?tes capable de r?cup?rer rapidement apr?s un saut, le sol a la quantit? id?ale de rembourrage en dessous.
Si un exerciseur de votre salle de gym glisse et tombe pendant les cours d’a?robic, il ou elle pourrait se blesser au cours du processus. Pour cette raison, il peut ?tre judicieux de choisir un rev?tement de sol a?robic quelque peu antid?rapant. ?vitez les rev?tements de sol tr?s lisses et brillants, car ils peuvent ?tre trop lisses pour les exercices d’a?robie. Recherchez un rev?tement de sol qui a une finition un peu plate et de tr?s petites perles en relief sur la surface plut?t que ceux avec un motif de bande de roulement, car un motif de bande de roulement peut s’user avec le temps et devenir inefficace.
Vous voudrez peut-?tre vous allonger sur le sol d’a?robic pour avoir une id?e de la fa?on dont il peut ?tre confortable de faire du yoga ou des ?tirements. Les rev?tements de sol a?robic doivent fournir un certain soutien aux hanches et au dos, mais ne doivent pas ?tre si souples que vous ne pouvez pas rester align? correctement. Vous voudrez peut-?tre ?viter les rev?tements de sol qui ont une sensation rugueuse, car ils pourraient ?tre trop inconfortables ? utiliser lors d’exercices au sol.
De nombreux types de rev?tements de sol d’a?robic peuvent ?tre adapt?s sur mesure ? votre studio, et certains de ces types sont m?me portables. Vous voudrez peut-?tre envisager de grands tapis en mousse si vous souhaitez retirer le rev?tement plus tard. Les carr?s imbriqu?s peuvent ?galement ?tre portables et constituer un meilleur choix si vous avez une tr?s grande surface ? couvrir ou si le studio est rond ou de forme ovale.
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