De nombreuses entreprises vendent une variété de rouleaux Pilates, ce qui peut rendre difficile le choix du meilleur. Un rouleau Pilates peut être une forme cylindrique complète ou il peut être en forme de demi-cylindre. Il peut également être fabriqué à partir de plusieurs types de mousse ou même de plastique gonflable. Ces rouleaux sont également souvent disponibles dans une variété de longueurs.
Le type de rouleau Pilates le plus courant est le rouleau en forme de cylindre complet. Il est souvent utilisé comme accessoire lors d’exercices Pilates particuliers, en particulier ceux qui visent à renforcer les muscles abdominaux et du dos. Il peut également être utilisé pour étirer les muscles, soutenir les muscles faibles et masser le corps.
Un rouleau Pilates en forme de demi-cylindre est également disponible. Étant donné que le bord inférieur est plat et qu’il ne roulera pas, il n’est généralement pas utilisé comme accessoire pour effectuer des exercices. L’utilisation principale de ce type de rouleau est de fournir un support doux. Par exemple, il peut être calé sous le cou, les genoux ou les chevilles d’une personne pour éviter une surextension.
Un rouleau Pilates est disponible en plusieurs tailles différentes. Typiquement, le rouleau standard mesure environ 3 pieds (0.91 m) de long et 0.5 pied (0.15 m) de diamètre. Certains rouleaux sont conçus pour les personnes dont la carrosserie est plus petite. Ces rouleaux mesurent habituellement environ 2 pieds (0.61 m) de long et leur diamètre peut varier de 2 pouces (environ 5.1 cm) à 4 pouces (environ 10.2 cm). Généralement, les gens devraient pécher par excès d’avoir un rouleau plus long plutôt qu’un plus court.
Il existe plusieurs matériaux courants qui peuvent être utilisés pour fabriquer des rouleaux Pilates. Le plus courant est la mousse. La mousse simple densité est couramment utilisée car elle est la moins chère, mais elle ne durera pas aussi longtemps que les autres types de mousse en raison de ses larges cellules de mousse. La mousse haute densité, en revanche, a des cellules de mousse plus serrées et est plus chère, mais elle est également populaire car elle dure longtemps et ne perdra pas sa forme avec le temps.
Même avec la mousse la plus dense, le rouleau Pilates doit épouser subtilement la forme du corps. Ensuite, une fois que la personne a fini d’utiliser le rouleau, il doit reprendre sa forme initiale. Il existe des rouleaux en mousse plastique gonflables qui peuvent également être utilisés et qui sont souvent bons pour une utilisation en voyage. Ils se gonflent et se dégonflent simplement de la même manière qu’un ballon de plage gonflable, ce qui le rend facile à ranger dans une valise, un sac à main ou une mallette.
Dans certains styles de rouleaux, les coins sont arrondis. Cela le rend plus facile à rouler et il est souvent plus confortable pour l’utilisateur. De plus, les mousses plus denses sont plus faciles à nettoyer, ce qui aide à prévenir l’accumulation de bactéries, de levures et de champignons.
De nombreux magasins de sport, clubs d’athlétisme et gymnases vendent des rouleaux de Pilates. Ce sont d’excellents endroits pour essayer un roller pour s’assurer qu’il s’adapte à son corps. Internet est également un excellent moyen de trouver une bonne affaire sur un nouveau rouleau en mousse. En outre, de nombreuses ventes de garage ou ventes de garage annoncent la vente d’équipement de sport, ce qui fait de ces ventes un bon endroit pour trouver un prix très réduit sur un rouleau souvent légèrement utilisé.