L’achat d’un sirop multivitaminé ou d’une vitamine liquide est un moyen facile d’assurer l’apport quotidien recommandé en vitamines et minéraux pour les jeunes enfants ou pour ceux qui ne peuvent pas avaler ou mâcher des comprimés multivitaminés. Le choix du bon sirop multivitaminé dépend de la sensibilisation des consommateurs et de la recherche pour savoir si la multivitamine contient ou non des nutriments provenant de sources naturelles. Il a été démontré que certaines vitamines synthétiques augmentent le risque de certaines carences, telles que la vitamine E et la vitamine D2. Il est également important qu’un sirop multivitaminé contienne une bonne source d’acides gras oméga-3 pour favoriser la santé et la croissance du cerveau.
Une vitamine liquide doit contenir une quantité appropriée de nutriments provenant de sources naturelles, en raison du manque d’absorption et du risque de maladies futures courantes dans les ingrédients synthétiques. La forme synthétique de la vitamine E, par exemple, a été démontrée dans certaines études comme n’étant pas bien absorbée par l’organisme. Cela peut augmenter le taux de carence en cette vitamine, ce qui peut augmenter le risque de cancer et de dommages causés par les radicaux libres. Il est toujours important de voir si une multivitamine contient la forme naturelle de vitamine E, appelée tocophérols, pour assurer une absorption et une assimilation adéquates dans le corps.
Une autre vitamine importante à rechercher dans un sirop multivitaminé est la vitamine D. Certaines multivitamines choisissent de placer la vitamine D2 dans la multivitamine liquide, mais cette forme de vitamine D n’est pas appropriée pour le corps humain. La vitamine D3 est la vitamine qui doit être recherchée lors de l’achat d’un sirop multivitaminé car c’est la forme naturellement dérivée de la lumière du soleil et utilisée pour la croissance et le développement des os. Les acides gras oméga-3 sont également un complément important à rechercher qui sont parfois ajoutés aux multivitamines liquides pour aider à la santé du cerveau et à la promotion cognitive.
Les multivitamines liquides sont beaucoup plus faciles à prendre, surtout pour les enfants qui n’aiment pas nécessairement prendre des gélules de multivitamines ou des suppléments nutritionnels. Il est très facile à mélanger avec de l’eau ou toute autre boisson pour masquer l’action de la prise d’une multivitamine. Les avantages d’un sirop multivitaminé incluent une croissance et un fonctionnement cérébral appropriés, une meilleure humeur grâce à l’augmentation de l’apport et de l’absorption des nutriments et la fourniture de blocs de construction pour les processus métaboliques appropriés dans le corps. Un apport adéquat en vitamines par le biais de multivitamines ou de sources d’aliments entiers a montré une diminution significative du risque de cancer et d’autres maladies.