Les exercices d’aérobie peuvent être très bénéfiques pour votre santé et votre tour de taille, mais peuvent avoir un impact considérable sur vos pieds sans les bonnes chaussures. Lorsque vous recherchez les meilleures chaussures d’aérobie, recherchez une paire qui offre un bon maintien global, en particulier au niveau des chevilles. Si vous prévoyez de vous engager dans des activités à fort impact telles que la course ou le saut, vos chaussures doivent également avoir une bonne capacité d’absorption des chocs. Bien que le nom de la marque soit une question de préférence personnelle, envisagez de magasiner dans un endroit spécialisé dans les chaussures de sport, au moins jusqu’à ce que vous ayez une idée de la chaussure qui vous convient.
La chose la plus importante à rechercher dans une bonne paire de chaussures d’aérobic est de savoir si elles soutiennent bien votre pied. Les voûtes des chaussures doivent correspondre aux voûtes de vos pieds. Par exemple, si vous avez des arches hautes, les chaussures que vous avez choisies doivent avoir une sorte d’amorti pour réduire l’impact et la tension sur vos jambes. Recherchez des chaussures qui soutiennent également vos chevilles sans réduire leur amplitude de mouvement ou les frotter avec des bords rigides.
L’absorption des chocs est une autre caractéristique importante à rechercher dans les chaussures d’aérobic, en particulier pour les activités à fort impact. La semelle de la chaussure doit être suffisamment épaisse pour absorber une quantité importante d’impact, mais pas si épaisse qu’elle vous fasse perdre l’équilibre. Pensez à vous procurer des chaussures avec des inserts en gel pour un amorti supplémentaire, ou à les ajouter vous-même après avoir acheté une paire sans.
Vos chaussures d’aérobie doivent être aussi confortables que possible. Bien que cela soit assez évident, il est important de garder à l’esprit qu’une paire de chaussures peut offrir le meilleur soutien et la meilleure capacité d’absorption des chocs, tout en étant complètement inconfortable si elles sont faites du mauvais matériau. Vos chaussures doivent également être faites d’un type de matériau qui permet une bonne circulation de l’air vers vos pieds afin que vous ne transpiriez pas trop pendant l’entraînement. Essayez plusieurs paires et courez sur place si possible pour aider à déterminer si elles seront à l’aise pendant vos activités aérobiques.
Lorsque vous magasinez pour vos chaussures d’aérobic, commencez dans un magasin spécialisé au moins pendant la phase d’ajustement, car obtenir la bonne coupe peut être un défi pour vous-même. Des professionnels peuvent évaluer votre pied et vos besoins, puis vous aider à déterminer les meilleures chaussures pour vous. Une fois que vous avez trouvé quelques options qui vous plaisent et que vous connaissez votre taille, vous pouvez chercher ailleurs des prix inférieurs si vous préférez. Évitez de commander en ligne ou via un catalogue jusqu’à ce que vous sachiez exactement quelle taille et quelles chaussures vous voulez.