Choisir les meilleures chaussures de course pour femmes pour vos pieds est extrêmement important. Une paire de chaussures de course pourrait être le haut de gamme en termes de qualité, mais si elle n’est pas conçue pour votre type de voûte plantaire, vous n’aurez pas les chaussures dont vos pieds ont besoin. L’achat de chaussures de course dans un magasin spécialisé dans lequel vous pouvez faire analyser votre type de pied par des experts est susceptible de vous donner le meilleur résultat.
Comprendre votre type de voûte plantaire est crucial lors de l’achat de chaussures de course, car les voûtes aident les jambes à absorber le choc placé sur les pieds lorsqu’elles prennent la route. Si vous avez des voûtes hautes, vous aurez besoin de chaussures de course pour femmes avec moins de soutien que si vous en avez tombées. Un soutien excessif des pieds peut provoquer des crampes aux pieds. Les arcades tombées ou basses signifient que les os, les ligaments et les tendons de soutien sur le dessus des pieds se sont effondrés ou ne se sont jamais complètement développés. Les arches tombées sont également connues sous le nom de pieds plats.
Les qualités les plus importantes à rechercher dans les chaussures de course pour femmes si vous avez les pieds plats ou les voûtes tombées sont le soutien et le contrôle des mouvements. Ces deux caractéristiques de chaussures de course sont également nécessaires pour les pieds sur-pronation. La sur-pronation se produit principalement dans les pieds plats. Les pieds roulent vers l’avant lorsque le poids du corps passe du talon à la plante du pied. Une fonction de contrôle de mouvement dans les chaussures de course conçues pour les arches tombées ou la pronation excessive ajoute de la stabilité grâce à des injections de mousse dans la zone de la voûte plantaire de chaque chaussure.
Bien qu’il soit important d’analyser vos pieds pour tout problème de voûte plantaire, vous devriez également demander au personnel expert du magasin de chaussures spécialisé en course à pied de mesurer correctement la longueur et la largeur de vos pieds. Obtenir n’importe quelle pointure que vous portez normalement de votre tête lorsque vous achetez des chaussures de course pour femmes est absolument nécessaire, car les tailles varient en fonction du fabricant de chaussures de sport. De plus, si vous prenez un 8 en sandales ou tout autre type de chaussures, vous n’aurez pas nécessairement la même taille en chaussures de course.
La chose la plus importante sur laquelle se concentrer est l’ajustement et la sensation de vos pieds dans les coureurs plutôt que de rester accroché au numéro de taille. La zone des orteils des chaussures de course pour femmes que vous envisagez d’acheter devrait vous laisser suffisamment d’espace pour bouger tous vos orteils librement. Il devrait y avoir un peu de place au niveau des orteils pour permettre aux pieds enflés de toujours s’adapter aux chaussures. Les longues courses en particulier peuvent faire gonfler les pieds, mais cela peut également se produire par temps chaud ou à la fin d’une journée. Pour cette raison, vous ne devriez jamais acheter de chaussures avant au moins en début de soirée.
Recherchez un ajustement et un confort appropriés chez les coureurs. Penser que des chaussures qui ne se sentent qu’un peu serrées ou inconfortables vont «s’introduire» après avoir été portées plusieurs fois est une erreur. Achetez des chaussures de course pour femmes qui ne sont ni trop serrées ni trop lâches. Si la largeur est la bonne pour vous, vos plus petits orteils ne seront pas sur la couture de la chaussure, mais s’adapteront plutôt bien à la semelle. Pour vous assurer que les coureurs que vous envisagez d’acheter sont suffisamment flexibles pour vos pieds, tenez chaque chaussure par le talon et pliez la section des orteils vers le bas; le résultat devrait être similaire à la façon dont vos pieds se plient au niveau des chevilles.