Il est important de prendre en compte tous les facteurs liés à la prise de comprimés de lysine, y compris la nature du supplément, les utilisations bénéfiques dans le corps et le dosage correct. La lysine est considérée comme un acide aminé essentiel, ce qui signifie que le corps doit l’avoir pour fonctionner correctement. Il n’est pas produit par le corps et doit être acquis par l’utilisation d’aliments ou de suppléments. Heureusement, il y a très peu de problèmes ou de réactions associés à l’utilisation de ce supplément, surtout lorsqu’il est pris aux doses appropriées. De nombreux groupes de personnes peuvent bénéficier de la prise de comprimés de lysine, y compris les athlètes, les végétariens et les végétaliens.
Les comprimés de lysine contiennent des quantités saines d’un acide aminé essentiel que le corps humain utilise pour une variété de fonctions. Le choix d’un supplément de lysine approprié offre au corps certains des éléments de départ nécessaires à la production de protéines, à l’aide à l’absorption du calcium et au développement du collagène. Le collagène est non seulement important pour la peau, mais il est également un facteur crucial pour la santé des os, du cartilage et du tissu conjonctif. Il a également été découvert que la lysine aide à réduire le cholestérol et à convertir les acides gras en énergie en produisant de la carnitine, un nutriment important. Trop peu de lysine dans le système peut entraîner des symptômes indésirables tels que des yeux injectés de sang, des problèmes du système reproducteur et de l’anémie.
Il n’est pas rare que les consommateurs choisissent des comprimés de lysine pour traiter une foule de problèmes courants, ainsi que pour améliorer les routines de remise en forme et de musculation. L’une des utilisations les plus courantes de la lysine est le traitement de l’herpès, car on pense que l’utilisation régulière de la lysine limite les poussées d’herpès buccal et génital. De nombreuses personnes prennent également de la lysine pour prévenir et traiter les boutons de fièvre. On pense que le pouvoir de construction protéique de la lysine est bénéfique pour les athlètes et les culturistes. Avec les quantités correctes de lysine agissant dans le corps, le tissu musculaire est capable de se réparer et de se développer plus rapidement à l’aide de cet acide aminé.
Un dosage approprié est très important lors de la prise de comprimés de lysine ou de toute autre forme de cette substance. Comme pour tout complément alimentaire ou médicament, l’âge et le poids de la personne doivent être pris en considération. Il est recommandé aux enfants âgés de 12 à 10 ans de prendre 13 mg de lysine par jour. Il est conseillé aux adultes et adolescents de 12 ans et plus de prendre XNUMX mg de lysine par jour. Les personnes souffrant d’herpès ou de boutons de fièvre sont encouragées à augmenter la dose de lysine comme recommandé sur l’emballage du produit jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.