La niacine, l’une des vitamines B, aide à réduire le taux de cholestérol sanguin. Bien qu’une alimentation saine et équilibrée fournisse des niveaux adéquats de niacine, vous pourriez avoir besoin d’un supplément, surtout si vous avez besoin de niacine pour contrôler votre taux de cholestérol. Le dosage de la niacine est délicat car la vitamine est associée à des effets secondaires qui peuvent être graves. La posologie appropriée varie d’une personne à l’autre, mais la dose quotidienne moyenne pour réduire le cholestérol chez l’adulte se situe entre 500 milligrammes et 2,000 milligrammes par jour.
La vitamine B3, ou niacine, est soluble dans l’eau, ce qui signifie que le corps ne peut pas la stocker. Des niveaux adéquats de niacine sont généralement obtenus par l’alimentation. Les apports journaliers recommandés de la vitamine varient en fonction de l’âge et du sexe. Les hommes de 19 ans ou plus devraient avoir 16 milligrammes de niacine par jour, et les femmes de plus de 19 ans ont besoin de 14 milligrammes. Les femmes enceintes devraient avoir 18 milligrammes par jour, et celles qui allaitent devraient avoir 17 milligrammes.
Une dose plus élevée de niacine est nécessaire lorsque la vitamine est utilisée pour contrôler le taux de cholestérol. La dose quotidienne moyenne d’un adulte pour abaisser le cholestérol est de 500 à 2,000 milligrammes. La posologie est rarement supérieure à 3,000 XNUMX milligrammes par jour. Les comprimés ou gélules sont pris une à trois fois par jour, en fonction de vos besoins spécifiques.
Votre dose exacte de niacine doit être déterminée par votre professionnel de la santé. Lors de la détermination de votre dose, votre médecin tiendra compte de votre alimentation, de votre état de santé général et de l’état de santé traité. Votre état détermine la puissance du supplément, le moment des doses, le nombre de doses à prendre chaque jour et la durée du traitement. Les suppléments de niacine sont disponibles sous forme de comprimés ou de gélules en formulations à libération régulière et programmée.
La niacine est associée à des effets secondaires potentiellement graves. Il provoque souvent des rougeurs et des démangeaisons cutanées lorsque vous commencez à le prendre. Vous commencerez probablement le traitement avec une faible dose de niacine, en augmentant progressivement la dose jusqu’à ce que vous atteigniez le niveau nécessaire. Le rinçage diminuera à mesure que votre corps s’adaptera aux suppléments.
Votre foie peut devenir enflammé pendant que vous prenez des suppléments de niacine. Les autres effets indésirables comprennent une vision floue, une glycémie élevée, des symptômes pseudo-grippaux, des malaises gastriques et une peau foncée. Ces effets secondaires disparaissent lorsque la dose de niacine est diminuée. Votre professionnel de la santé surveillera votre fonction hépatique pendant que vous prenez le supplément vitaminique pour surveiller les signes de toxicité.
Assurez-vous de prendre la dose selon les instructions de votre professionnel de la santé et n’augmentez pas ou ne diminuez pas la dose de niacine sans instructions spécifiques. Si vous oubliez une dose, prenez-la dès que vous vous en souvenez, si elle n’est pas trop proche de votre prochaine dose. Ne prenez pas de doses doubles. Ne prenez pas de supplément de niacine sans consulter votre professionnel de la santé.